今年最後のつどーむ練習会は20000〜30000PR 参加者は、 若様、みきちゃん、きんちゃん、かまちゃん、かずちゃん、ゆかさん、すずひろさん、しばさん、みほこさん、しおちゃん、えびちゃん、かっち、N山さん、スギさん、ミサ、ひろぽん、あきらくん、げんさん…

今日は道が悪すぎてあちこち大渋滞❄️ 遅れる人多数により、遅めにアップ開始しました 参加者は、ゆかさん、すずひろさん、N山さん、かまちゃん、しおちゃん、がっきー、ミサ、コマツさん、みほこさん、クロさん、くらっち、ゆうさん、T橋くん、なべつぐさん…

隔週火曜のスピ練 今日もほぼ貸切！ 参加者は、 クロさん、コマツさん、みほこさん、N山さん、ひろくん、ミサ、たもっちゃん、りんたまさん、ゆうさん、T橋くん、なべつぐさん、ハシバさん、ナガタくん、わたし ナガタくんは初参加！ 青学アップ＆アップジョ…

「天気ヤバそう」「予定通りやりますか？」 と、様々声をいただきましたが、当然やりますよ しかし、前日からの暴風雪で景色は一変☃️ 朝になって、除雪だったり車ハマったりで、遅れたり来れなくなったりした人数人… それでも集まれた人でスタート！ なんだ…

つどーむついて更衣室に行ったら…あれ？なべちゃんに似てる人が…いるわけないと思って一瞬目を疑いましたが…本人でした笑 休みだったとのことで、わざわざむかわから電車でつどーむまでペーランやりに来たって！！ 久しぶりに会えて嬉しかった^_^ 参加者は、…

こんなに集まって、つどーむでペーランするのって、いつ以来だろう 冬にレースある人もない人も、それぞれの目的で集まりました 人が集まるだけでモチベーション上がって 一緒のペースじゃなくても声かけあってがんばれる 本当に仲間ってありがたいです ペー…

今日も空いてましたが、ウォーキングの方、ゆっくりジョギングの方もいましたので、少しずつ利用者増えてるのかなと思いました 参加者は、かまちゃん、くらっち、ゆかさん、しおちゃん、みほこさん、ミサ、クロさん、きんちゃん、がっきー、げんさん、ホリケ…

今日もすいてました 今日は隔週火曜日のインターバルの日 初回は400で 参加者は、かんじんくん、たもっちゃん、N山さん、コマツさん、ミサ、クロさん、がっきー、みほこさん、げんさん、T橋さん、わたし たもっちゃん、いつぶりかな！？ 久しぶりの夜練参加…

去年は中止 今年はなんとか開催できました！ まずはランの部 江別は雪景色だったのに、札幌全く雪ない… すみません 11:30の集合に間に合わず、先に行ってもらいましたー がんばってとばして、ラソラ折り返し地点で追いつきました ここで沖縄にいるけんちゃん…

今日からつどーむ なんと、ほぼ貸切。終わる頃には本当の貸切！ 逆走もできそうだった かなり久しぶりだけど、特に懐かしい感じはしなかったな？ 参加者は、 かまちゃん、がっきー、クロさん、ゆかさん、コマツさん、みほこさん、ミサ、N山さん、すずひろさ…

今日は8℃！ 短パンでくればよかったー 数日前に冬になりかけたけど、元に戻って、結局最後まで中止になることなく飛烏山納めができることになりました 今日の夜から大荒れって…ほんと神がかってるな✨ 飛烏山公園は、すでにクロカンスキー仕様になってました …

吹雪の中のジョグになるかなと思いきや、気温は1℃しかないものの、風もほぼなくて走ればぜんぜんなんともない、というコンディション ということで、無事？に今シーズンの丘珠納めできました 参加者は、がっきー、コマツさん、みほこさん、Qちゃん、わたし …

かろうじて雪は降らなかったけど、もう完全に冬の空気 気温は3℃ 普通なら外で強い練習はやめといたほうがいいような気温ですが、つどーむは12月から あと2回、我慢して外でやらねばなりませんが、それも天気次第ですね❄️ もしかしたら今シーズンの外での夜練…

前回はひとりだったので、たくさん集まってくれて嬉しいです笑 寒いけどほぼ無風。もちろん短パンで大丈夫！ ちょっと新鮮な組み合わせ 最近は止まらないところでも、今日は止まりまくり とってもキレイ 白柵到着 最近は必ずこれ 靜台到着 長官山へ！ 必ず、…

雨☔️ でも、今日も開始時刻にはちゃんと晴れましたー 最初は風が冷たくて寒かったけど、走り出したら風も弱まり 結局ベストコンディション！ 参加者は、コマツさん、くらっち、ひろくん、ミサ、みほこさん、わたし ひろくん、約1年ぶり?!今日、再起動だそう…

今日はかずきの誕生日 まだまだこれから伸びる要素たくさんの、かずきの活躍、期待してます✨ 参加者は、みほこさん、クロさん、ミサ、コマツさん、かずき、げんさん、わたし 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー＆ドリル まみさんが久しぶりに顔だし…

例年とはちょっと違う時期に企画しました 今回はナカツさんがサポートカーを引き受けてくださったおかげで、スタートから荷物を運んでいただけました！ ミカさんが差し入れ持ってお見送り来てくれました！！ 野幌駅スタートメンバー限定！超おいしい井村屋の…

火曜は雨で中止になったので、今日がレース明け練習会ってことになりました 今日の丘珠空港緑地は風が強くて寒い しかし、本練習始まる頃には少し風も和らいで走りやすくなりました 参加者は、ミサ、コマツさん、みほこさん、クロさん、ロックさん、わたし …

●さっぽろさよならマラソン 【ハーフ】 かずき 1時間13分50秒 男子B組(30〜45歳)3位入賞 ミサ 1時間17分37秒 PB✨ わたし 1時間17分55秒 男子C組(46〜60歳)3位入賞 げんさん 1時間18分06秒 男子C組(46〜60歳)4位入賞 PB✨ けーすけ 1時間21分39秒 ひろぽん 1時…

無風 快適 この上なし 参加者は、 しおちゃん、みほこさん、クロさん、ロックさん、ミサ、N山さん、わたし そして、超久しぶりのミキティ＆優！！ 優がめちゃデカくなっててびっくりしました！ 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km) ラダー＆ドリル 本練習は5…

10月30日(土) ●北海道ディスタンスタイムトライアル第2戦【5000m】かずき 16分12秒33コマツさん 17分03秒20 PB✨️がっきー 17分24秒06Ｎ山さん 18分00秒84キング 19分39秒11 【3000m】ひろぽん 10分35秒84タカさん 11分45秒93 【1500m】えびちゃん 4分48秒24…

職場出てからずっとザーザー降り☔️ 気温ひと桁だし、中止もよぎりましたが、もう時間が時間だったのでそのまま飛烏山へ そしたら…なんと、開始時刻19:00に、ピタッと雨が止みました✨ 過去にも同じようなこと何度もあったけど、最近は数回雨にあたってたので…

天気がコロコロ変わる一日 練習会始まった時点では風吹いて寒いだけの丘珠でしたが… 参加者は、 ミサ、ロックさん、みほこさん、なおきくん、わたし 青学アップ&アップジョグ2周(2.0km)&ラダー&ドリル 本練習は2000+2000+1000 設定は、5000のレースペースく…

寒さ少し落ち着き、最初から短パンオッケー！ しかし、コースの一部だけ急に気温下がったり 幻想的なモヤがかかったりと、なんかおもしろいしキレイでした^_^ 参加者は、みほこさん、ミサ、クロさん、コマツさん、げんさん、しおちゃん、かずき、わたし 青学…

以前行っていたレース結果報告、再開します 仲間のがんばりを見て、刺激しあえたらなと、願いを込めて 基本的には、参加表明してくれた方の分だけ載せるようにしていますが、追加や修正があったら教えて下さいね！ 今後のレースがそのまま無事に開催されるこ…

完璧雨 なのにわたし以外に5人も来ました 参加者は、ミサ、みほこさん、くらっち、がっきー、コマツさん、わたし 雨だったので青年センター軒下で青学アップ アップジョグ3周(2.1km) ラダーは省略軒下に戻りドリルを少し ここでコマツさんはコマツジムに移動…

今日の丘珠は風が冷たかったな これからどんどん寒くなると思うとちょっと寂しい このまま、無事につどーむが使えるようになりますように… 参加者は、 くらっち、ロックさん、N山さん、ミサ、コマツさん、がっきー、クロさん、Qちゃん、わたし くらっちが久…

寒いのに、ランパンで来てしまった…しまったな…と思ったけど、やはり走るとちょうどいい 無風だし適度に寒いし空気はいいしで、フルマラソンならベストが出そうなコンディション さらに、月はキレイだし渡り鳥は飛んでるしで、なんかわからないけどとっても…

エスマラソン部と合同で、練習イベント企画しました RBS(ランベース札幌)を起点に、提案されているモデルコースをちょっとアレンジしたコースを設定して走りました www.google.com ここからスタートです！ ★前半の部(約14km) 「東京オリンピック銘板巡りコー…

今日は寒い予報 すごく寒いの覚悟してたけど、実際そうでもなかった それにしても、最初からランパンランシャツってのは変態かな笑 参加者は、 クロさん、N山さん、しおちゃん、義◯さん、ゆーきくん、コマツさん、ミサ、げんさん、ロックさん、わたし そして…