今日もペーラン それぞれのスピード、それぞれの距離で、一緒にできるものは一緒にって感じでやりました 先にやってたメンバーもいたので全員は写ってません 多くのメンバーが10000〜20000かな しばさんは4'40の20000、少しずつスピードと持久力取り戻してき…
今日も寒いし、連日の低温で建物がさらに冷えたのか、なんかおとといよりつどーむが寒く感じたのは…わたしだけかな？ 参加者は、ゆうさん、えびちゃ、しばさん、ニイちゃん、こまっちゃん、じゅん、みほこさん、クロさん、がっきー、すずひろさん、ぺさん、…
と言っても、マイナス12℃とかでしょ？ わたしは北見出身なので、子どもの頃はもっと寒かった…朝6時の気温がマイナス20度を下回る日が多く、マイナス30℃以下の日も何日かあり、マイナス18℃とかだと今日はあたたかいね、とか言ってました軟弱になったなー笑 参…
ビッグレースがだんだん近づいてきましたね 大阪国際女子マラソンはいよいよ来週と迫りました！ 最初に集合写真 今日はお餅屋さんも来てました✨ 大人気で、持ってきた分は完売したって！ 青学アップ＆アップジョグ5周(2km)のあと、グループ分け レース近い人…
今日は平日夜にしては混んでました 参加者は、ゆうさん、クロさん、かんじんくん、よっしー、あずりん、ミサ、こまっちゃん、ニイちゃん、えびちゃ、がっきー、みほこさん、じゅん、ぺさん、ロックさん、かまちゃん、しおちゃん、かずちゃん、T橋くん、あや…
この週末はつどーむが使えませんが、大事なレースに向けてのペーランを絶対にやらなければなりません てことで、アリーナでやらざるを得ないので、早くから行って並びました じゅんがギリギリ人数制限クリアして入れた！みたいな感じだったはずなんだけど、…
気温がすごく上がって道路ぐちゃぐちゃだったけど、夜はそれなりに寒いし、つどーむの中もいつもくらいな感じ 大事なレースが近づいてきてるメンバー多いので、心なしか、いつもより気合いが入ってるような気がしたけど…気のせいかな？笑 参加者は、ゆうさん…
2週に1回のスピ練日 三連休でペーランとかやった人が多いせいか、今日は最近にしては参加者がとても少なかったです つどーむ全体も人が少なくて、なんかとても静かでした 参加者は、ゆうさん、ニイちゃん、こまっちゃん、みほこさん、わたし 青学アップ＆ア…
●7日(土) アイスアリーナしか使えないけど、午前中は予約制のスピ練時間帯…空きがあれば入れるけど全員入れる保証はない…悩んだ挙句、練習会としては開催せず、入れないかもしれないけど、それでも来るって人だけってことでやりました そしたら、団体が一つ…
今日は2023年つどーむ開きの日 明日つどーむ使用不可のため、つどーむ初練習会は水曜開催となりました 参加者は、ゆうさん、くらっち、みほこさん、よっしー、えびちゃん、えびちゃ、ニイちゃん、こまっちゃん、ミサ、あずりん、じゅん、がっきー、ロックさ…
2015年から始めて8回目の開催 調べたら、8回中6回が12/29でした 7:00桑園駅集合 逆走する朝練チームも一緒です！ 「650円じゃないじゃーん！100円足りなかったらどーすんのー？」と、姫お怒りです スタートしまーす！ 吹雪を覚悟してたけど…晴れました☀️さす…
つどーむは明日が最終日だけど、29日は年忘れ小樽ランだから今日にしました 参加者は、 ゆうさん、えびちゃ、こまっちゃん、がっきー、みほこさん、じゅん、スギさん、クロさん、ニイちゃん、若様、ミサ、しおちゃん、あやちゃん、あまんちゃん、キジトラさ…
平日の練習会では様々なパターンで変化走的な設定でやることが多いのですが、週末ロングはペーランで最後上げる感じでやることがほとんどでした でも、人にもよると思いますが、レースペースで30000のペーランできても、そのペースでフルのレースは最後まで…
みなさん、今日は冬至ですよ！ かぼちゃのおしるこは食べましたか？ 参加者は、ゆうさん、すずひろさん、がっきー、あずりん、こまっちゃん、かんじんくん、しばさん、なべちゃん、ロックさん、えびちゃ、みほこさん、クロさん、ニイちゃん、若様、スギさん…
今日は今年最後のスピ練 参加者は、ゆうさん、こまっちゃん、ニイちゃん、みほこさん、あやかちゃん、ぺさん、クロさん、若様、ミサ、よっしー、あずりん、あやちゃん、T橋くん、わたし 青学アップ＆アップジョグ5周(2km)＆ラダー＆ドリル あずりんは体調が…
最近は練習会参加者が増えてきましたが、その中でも昨日は1番多かったかな？ つどーむ全体みても、去年の夜は我々とあと数名みたいな日が多かったのですが、今年は多い気がします 走るの再開した人が多いのかな？ 参加者は、ゆうさん、あずりん、かんじんく…
初めてやってみるメニューです 参加者は、ゆうさん、ミサ、じゅん、ニイちゃん、よっしー、あずりん、すぎさん、みほこさん、すずひろさん、あづちゃん、えびちゃ、あやかちゃん、若様、かまさん、かずちゃん、しおちゃん、くらっち、T橋くん、みっきー、わ…
12月から3月までは、基本は木曜日のみ 隔週火曜日にスピ練をやるというパターンを基本にしてやりますが、今日はその最初のスピ連練の日 参加者は、かずき、あずりん、こまっちゃん、ミサ、じゅん、みほこさん、ニイちゃん、ゆうさん、若様、ぺさん、あやちゃ…
今日も行けなかったので、みほこさんにお任せしました ーーーーーー 参加者は、ゆうさん、よっしー、ミサさん、ニイちゃん、こまっちゃん、すぎさん、えびちゃ、あずりん、ぺさん、ロックさん、若様、かまさん、しおちゃん、あやちゃん、みっきー、でんすけ…
わたしが参加できませんでしたので、みほこさんにお願いしました ーーーーーーーーーーー参加者は、ゆうさん、げんさん、ミサさん、こまっちゃん、えびちゃ、あずりん、かんじんくん、あづちゃん、ニイちゃん、鍋ちゃん、あやちゃん、T橋くん、みほこ そして…
平日にしては混んでました 速い人たくさん！ 参加者は、しおちゃん、こまっちゃん、えびちゃ、クロさん、ミサ、がっきー、スギさん、ニイちゃん、ぺさん、みほこさん、ロックさん、ケイさん、ひろくん、あやちゃん、わたし 青学アップ＆アップジョグ5周(2km)…
3日前と同じような朝日に 同じようなメンバーで バックヤードクロさんも登場！ スタート時0℃で3日前より寒いけど、風がなくてそれほど寒くない 遅れてスタートのクロさん、あっという間に追いついてきました！ わたしはふくらはぎ守りながらゆっくり 珍しく…
本当はもう少し外で粘りたかったけど、気温低い予報が続いてるので、今シーズンは今日からつどーむってことにしました 参加者は、 ゆうさん、みほこさん、えびちゃ、ミサ、こまっちゃん、がっきー、ニイちゃん、じゅん、くらっち、T橋くん、なおちゃん、わた…
本州方面のマラソンシーズンに入って、メンバーにも遠征する人がたくさんいます つどーむやロードばかり走らず、クロカンやトレランなども取り入れて練習するのも大切かなと思い、久しぶりにマオイ練習会設定しました 7:00集合で、向かう途中とってもきれい …
今シーズン丘珠ラストの日だったので、できれば外でやりたかったのですが… 気温2℃で霰やらみぞれ混じりの小雨やらが落ちてきてる状況ではやむを得ない…ということで、つどーむに変更しました 11月の平日練習会はあと3回ありますが、予報を見る限り、もう外で…
えびちゃの祈り虚しく、今日もギリギリ外練習可能 気温は5℃くらいだったかもだけど、無風なので寒すぎず、結果的には練習に適したコンディションとなりました笑 参加者は、 クロさん、ひろくん、あずりん、ニイちゃん、こまっちゃん、えびちゃ、がっきー、ゆ…
ちょっと風あって寒かったけど、走れば快適 来週は雪が降るとか？ 今シーズンの飛烏山はあと何回できるかな？3回くらいかな？ 参加者は、 すずひろさん、たけ、クロさん、こまっちゃん、えびちゃ、ゆうさん、ぺさん、T橋くん、わたし 青学アップ＆アップジョ…
今日は442年ぶりの珍しい天体ショー 見逃すと次回は322年後！？ ちょうど練習会時間中に起こるということで楽しみにしてました…が！ 月が完全に隠れる直前に曇ってしまい、しかもその後は雨が少しパラつくという… 本当は雨降らないはずだったんだけど…あ、が…
気温低いけど、まだ11月初旬 なんとか月末近くまで外でできますように… 今日は風がなかったおかげで、走るのにはちょうど良し！手袋はあった方がいいけど 参加者は、みほこさん、クロさん、こまっちゃん、あずりん、じゅん、タケ、ミサ、だいち、ゆうさん、…
夜は雨予報 仕事帰りに降り出す テンション下がる 19:00飛烏山、雨止む 終了までほぼ雨降らず さすがオレ 参加者は、みほこさん、ミサ、クロさん、こまっちゃん、ゆうさん、ぺさん、T橋くん、わたし 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー＆ドリル 本…
