例年、この時期に冷たい雨降って練習会できない日とかあるけど、今年はまだ大丈夫 止まってたら寒いけど、走る分にはちょうどいいです 参加者は、 クロさん、義〇さん、ミサ、ホリユーキ、がっきー、コマツさん、ホリケン、たくちゃん、なかちゃん、げんさん…
10月25日(日) 飛烏山で12000やりました さくまら1週前 フジくん、しょーま、しばさん、たくちゃん、きんちゃん、かっち、みほこさん、わたし k3'50 フジくん、たくちゃん k4'15 みほこさん、しょーま、わたし k4'30 しばさん、きんちゃん、かっち みんなだい…
先週はいろいろあって、ブログはなかなか書けませんでした ということでまとめて報告 ーーーーーーーーーーー10月20日(火)練習会 今日は、一番最初にみんなで黙祷 ちばりよ〜RCの親父的存在だった大切な仲間が、帰らぬ人となってしまいました これまでの感謝…
風もあって寒くて…最初は外にも出たくないくらい 止まってられないから青学アップ省略しようかと思ってたけど、来てるの見えてる人何人か待ってる間に始めたら、結局そのまま全部やっちゃいました その後は風もおさまり、結局は快適なコンディションに！ 参…
寒い！吐く息は白く、冬を感じさせる空気 まだ寒さに身体が慣れてない… 風がないのが幸いで、走れば快適 でも、もう手袋いりますねー 参加者は、 みほこさん、かまちゃん、ゆーきくん、義〇さん、コマツさん、たくちゃん、がっきー、じゅんこちゃん、ケイさ…
止まってたら寒いけど、走ったらちょうどいい 手袋いらないギリギリくらいかな？ 毎回こうならいいのにー 参加者は、 コマツさん、義〇さん、ゆーきくん、ケイさん、みほこさん、クロさん、くらっち、じゅんこちゃん、かまちゃん、ミサ、がっきー、わたし 青…
雨降ったり止んだりの1日でしたが、練習会の時は当然のように雨は上がり しかも無風の肌寒い夜で、練習にはベストコンディションでした！ 参加者は、 くらっち、みほこさん、クロさん、義〇さん、かまちゃん、橋龍、げんさん、たくちゃん、じゅんこちゃん、…
せっかくの名月は、天気悪くてみられませんでした…しかし、今日こそ雨だろうと思っていたのに、ほんの少ししか降らず、かなり快適なコンディションでした！ 雷予報もあったけど…途中遠くに綺麗な光が見えてました 参加者は、 じゅんこちゃん、みほこさん、ケ…
すっかり秋の空気 でも走れば暑い 参加者は、 みほこさん、じゅんこちゃん、クロさん、かまちゃん、げんさん、たくちゃん、義〇さん、ゆーきくん、がっきー、コマツさん、わたし 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー本練習は、500×3(J=200)+7000 500…
空気が秋らしくなってきました 肌寒さも感じます 秋分の日をすぎ、開始時刻はすっかり暗くなりました 参加者は、 みほこさん、じゅんこちゃん、ケイさん、こーじさん、義〇さん、ゆーきくん、たくちゃん、ホリケン、がっきー、ミサ、ヒデさん、わたし、そし…
合宿明けだし祝日だしで、誰も来ないかもと思ったら、7人も集まりました！ この日の飛鳥山は完全無風な上に気温もちょうど良く超快適！ 参加者は、 がっきー、みほこさん、ミサ、たくちゃん、義〇さん、ゆーきくん、わたし 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1k…
本練習は雨がやむ飛鳥山～9月15日(火)～ 夜から雨予報 19:00に降り始める 予報的に止む可能性無し ところが… 参加者は、 がっきー、ミサ、たくちゃん、クロさん、みほこさん、げんさん、かまちゃん、せっくん、じゅんこちゃん、義〇さん、ゆーきくん、わたし…
日中はすごい雨が降ってましたが もちろん夜はちゃんと止んでます 途中、もやっぽくなるほどの湿度でしたが、気温ちょうどよく、風もなくてよかった^ ^ 参加者は ゆーきくん、義〇さん、ミサ、たくちゃん、みほこさん、がっきー、ナカちゃん、じゅんこちゃん…
やー、昼間の暑さはやばかったですねー 夜はなかなかの湿度ですが、気温はさすがに落ち着いて快適 参加者は、 クロさん、じゅんこちゃん、ゆーきくん、義◯さん、がっきー、たくちゃん、ホリケン、わたし 今日は厚別トラック練習をやるとのことで、飛烏山は少…
コロナで延期してたカレーラン そろそろいいかなーと思ってやりました 野幌スタートに集まったメンバー なんと、今回はクロさんが完全サポート！ しばさんは走りながらサポート ありがたい✨ ここから45kmです もっと遠く感じるので意外と短い？ 途中合流のメ…
日中から結構な強風 そして夕方から天気悪くなり、江別は雨 さすがに今日は嵐を覚悟して行きました…が、風は強いものの雨は上がりました！ 参加者は、 がっきー、みほこさん、じゅんこちゃん、ナカちゃん、せっくん、ミサ、クロさん、こっしー、わたし 青学…
満月なのかな？ 月がとっても明るい夜でした もう開始時刻はほぼ夜 西の空が綺麗です 参加者は、 みほこさん、がっきー、たくちゃん、じゅんこちゃん、ミサ、クロさん、スギさん、かまちゃん、げんさん、ゆーきくん、まるさん、わたし 青学アップ＆アップジ…
空は雲ひとつない綺麗な夜空 でも、目が悪くて星があんまり見えない笑 参加者は、 みほこさん、じゅんこちゃん、がっきー、クロさん、義〇さん、ゆーきくん、せっくん、かまちゃん、ホリケン、すずひろさん、ミサ、ひろくん、わたし 青学アップ＆アップジョ…
風が強く、止まってたら少し寒さも感じる夜でした 参加者は みほこさん、じゅんこちゃん、義〇さん、がっきー、クロさん、ミサ、スギさん、げんさん、ゆーきくん、まるさん、わたし 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー 本練習は、8000m変化走+1000 …
昨日とうって変わって今日は涼しく、丘珠の割に風もおだやかで走りやすかったですねー とてもきれいな夕焼け、そして虹も見えたようですが、ついたのがギリギリだったので見られませんでした…残念 みほこさんが虹の写真撮ってたのでもらいました わたしは車…
久しぶりの飛烏山です 風強くて肌寒さすら感じましたが、走れば暑い 参加者は、 クロさん、げんさん、がっきー、ゆーきくん、義〇さん、スギさん、じゅんこちゃん、みほこさん、ミサ、金ちゃん、ヒデさん、わたし 半年ぶり?! マミさんとマミさんジュニアに会…
定例の練習会としては初の厚別競技場練習会 先週金曜にちょっと試してみて、できそうだったので、急遽変更してやってみました 参加者は、 はじめちゃん、タキさん、がっきー、げんさん、ひろぽん、せっくん、ひろくん、ミサ、えびちゃん、タカさん、かとーく…
すごく暑い一日 夜もあまり気温下がらず 参加者は ひろくん、みほこさん、クロさん、くらっち、ミサ、義◯さん、ゆーきくん、じゅんこちゃん、スギさん、かまちゃん、しおちゃん、げんさん、きんちゃん、さとみちゃん、ゆーた、わたし 青学アップ＆アップジョ…
練習開始の時に明るいのはいつまでだったかな 今日も夕日がきれいでしたが、クロさん情報だと、500m地点くらいの小高いところからの夕日が素晴らしかったとのことー 次の丘珠の時はもう見られないかなー そして今日は、恵庭市民として最後の練習会参加となる…
今日は練習前に盗難事件 あすかやまで練習会を10年以上やってますが、記憶では2回目 なんとか見つけて盗られたもはなかったということで終わりましたが、ほんとに悪い奴っていますね ちゃんと、天が罰を下すことでしょう みんなにはちゃんと練習しててもらい…
今度こそ雨だろう… 予報的にも悪化の見通し これで雨上がったら完璧に神の仕業だろう 濡れても寒くはないだろうけど、降りが強ければメニュー変更だな…どうしようかな…なんて考えながら行ってみると… 雨上がりました✨ がっきーごめん笑 青学アップ&アップジ…
青学アップ&アップジョグ&ラダーからの本練習 本練習は、8400〜10500m変化走+1000 hard2周(1400)-easy1周(700)で1セット それを4〜5セット 設定ごとにグループ分けして行いました 3'40-4'00 4'00-4'20 4'10-4'30 4'30-4'50 私は3'40-4'00に入りましたが、身…
始まる時間に明るいのはいつごろまでだったかな この、始まる前の夕陽がとてもきれいで大好きです 毎回晴れて見られるといいんだけど 青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)11’23 &ラダー 本練習は、1000×7 当初は久々のビルドアップと思っていたけれど、やはり…
珍しく無風 空気も爽やかで練習日和でした 夕陽、キレイでしょ^_^ 青学アップ&アップジョグ2周(2.0km)10’45&ラダー 本練習は2000+2000+1000+400 2000はグループ分けして1000の時差で 4’30,4’10,4’00,3’50,3’30,3’25に分けました 私は3’30 3’28-3’27 3’27-3’2…
と言っても、北海道のほとんどの地域では、七夕は8月7日です。 願い事するのはその日に取っておくことにして… 今日は夕方から大雨 予報見ても、回復傾向にはあるけど今日はさすがに雨は上がらないだろうと思っていたら… 開始時刻頃から急に小降りに…そして、…
