ちばりよ〜RC

北海道江別市の飛烏山公園を拠点に活動するランニングクラブ「ちばりよ〜RC」の活動報告ブログです。

LT3000×3(J=200)+400〜3月12日(火)

今日は各地のビッグレース後だったこともあり、わざわざおみやげもって来てくれた人たくさん 参加者は、 じゅん、えびちゃ、ミサ、マサカズさん、こまっちゃん、もーりー、ニイちゃん、かまちゃん、ゆうさん、かっち、ゴメちゃん、若様、あずりん、あやちゃ…

1000+12000bup〜3月5日(火)

今日は最初に、東京マラソン10.7km移植者男子の部で見事2連覇を果たしたあきさんの金メダルを見せていただきました すごい立派‼️ おめでとうございます 来年は3連覇ですね‼️ 参加者は、 なおき、ゆうさん、マサカズさん、石◯さん、くらっち、あずりん、若様…

400×20 ~2月29日(木)

フィールド部分が使用されていなかったので、つどーむ暗かったです 人も少なめで、いつもとちょっと雰囲気違いました 参加者は、さわこちゃん、石◯さん、あづちゃん、みほこさん、あずりん、ニイちゃん、まさかずさん、ミサ、かとーくん、あやちゃん、えびち…

LT2000×4〜6+400~2月27日(火)

今日はなんかつどーむ空いてた感じしたけど、なんでだろ? 参加者は、さわこちゃん、くらっち、ゆかさん、みほこさん、きゃお、あづちゃん、あやちゃん、ニイちゃん、えびちゃ、こまっちゃん、コロちん、いっちゃん、若様、ミサ、かずき、かまちゃん、クロさ…

つどーむペーラン〜2月25日(日)

わたしの都合でチーム練習会は、つどーむが朝から使えない25日(日)に・・・すみません 11:00〜スピード練習時間帯(k3’45以上のスピード) 13:00〜一般利用 ということで、練習会をふたつに分けました 前半の部は、いっちゃん、げんさん、でんちゃん、さくら…

ビルドアップ~2月20日(火)

大運動会明け練習会…って、あんまり関係ないか その前日に30000とかやってるけど、次の日の大運動会でスピード出したせいか、逆に疲労が抜けてる感じもするような気がしなくもなくもなくもない笑 参加者は、ゆうさん、石○さん、ゴメス、あきさん、ニイちゃん…

ほっかいどう大運動会〜2月18日(日)

4時間リレーに6チームで参加 第1回に参加して以来5年ぶり?でした 順位関係なく表彰もない階段ありでそこは追越禁止という「ファンラン」イベントです 5年前は「胆振東部地震の復興支援」というテーマがあり、練習も兼ねて出ようということで3〜4人の8チーム…

600×10 ~2月15日(木)

ちゃんと木曜スピ練的なのは久しぶりな気がする 参加者は、ゆうさん、ミサ、ニイちゃん、えびちゃ、こまっちゃん、あやちゃん、かんじんくん、むらぽん、かとーくん、みほこさん、あきさん、さわこちゃん、いっちゃん、若様、石○さん、かっち、あづちゃん、…

久々つどーむ12000変化走~2月13日(火)

雪まつりが終わり、久しぶりにつどーむ使えます なべつぐさん親子が先にきてて走ってました‍この後家に寄ってから釧路に帰るそう…気をつけてー!次は颯くんの卒業式で3月にくるそうです 参加者は、ゆうさん、いっちゃん、あきさん、くらっち、若様、こまっち…

週末アリーナ練習会〜2月10日(土)

雪まつりでつどーむ使えないのでアリーナで 毎週のように本州ビッグレースあるから、それに合わせたペーランやりました 最初に別大のおみやげ じゅんとこまっちゃんからは「PB更新みやげ」‼️ わたしのは「撃沈みやげ」…食べない方がいいよー ペースごとにグ…

こころーど90分走〜2月6日(火)

わたしが急に行けなくなったので、ゆうさんにお願いしました 以下、ゆうさんから! ーーーーーーーーつどーむ使えない雪まつり期間大阪国際や別大と大きな大会明けなのでこころーどジョグ 5分前についたらミサさんと二人きり。。。今日はおじさん二人ですね…

5000+3000+1000レペ~2月1日(木)

つどーむ、明日からまた使えなくなります 参加者は、すずひろさん、のぶ、あきさん、ゴメス、ニイちゃん、あやちゃん、ゆかさん、きゃお、みほこさん、かんじんくん、じゅん、むらぽん、かとーくん、ミサ、クロさん、ゆうさん、えびちゃ、いっちゃん、わたし…

1000+8000~10000bup~1月30日(火)

1月最後の練習会 2024年もあっという間に1/12が過ぎようとしてます…って言うとすごく進んだ気がするけど、実際はまだまだありますよねー でも、「一月往ぬる二月逃げる三月去る」と言うように、この3ヶ月はあっという間に4月になっちゃいそう…4月からの北海…

1000+LT8000+1000~1月23日(火)

大阪国際女子マラソンをはじめ、いよいよビッグレースが毎週のように開催されていきますね 参加者は、 ゆうさん、くらっち、ニイちゃん、ゆかさん、いっちゃん、かまちゃん、じゅん、えびちゃ、こまっちゃん、あやちゃん、みほこさん、むらぽん、ミサ、かと…

久々つどーむ~1月18日(木)

使えない期間が終わり、久しぶりのつどーむ 今日はスペシャルゲストと臨時カステラDAYの効果⁉️で、参加者多かった 参加者は、ゆうさん、いっちゃん、えびちゃ、さわこちゃん、あきさん、こまっちゃん、若様、タキさん、石○さん、ゆかさん、あずりん、クロさ…

こころーどジョグ〜1月16日(火)

つどーむが使えない火曜日 代わりに先週木曜に練習会入れたけど、今日はかるーくこころーどジョグ呼びかけましたが… 交通障害起こるレベルの大雪で、あちこち渋滞 誰も来ないだろうと思っていたら、ちょっと遅れてみほこさん登場✨ そしてこころーどに入った…

ちばりよ〜RC新年会2024〜1月14日(日)

今年は私の都合で1週間遅い新年会 まずはいつものようにこころーどラン スタートは5人でちょっと寂しいけど、元気にスタート! ラソラ折り返しまでに人数増えました 道狭いので1列に、ドラクエみたいに繋がって 15km地点 上野幌折り返し いつもよりゆっくり…

札幌ドームbup ~1月11日(木)

1週間くらいつどーむが使えないので、今日は本当は練習会設定しない日なんだけど、来週の火曜の代わりにやりました 場所は札幌ドーム 参加者は、あやちゃん、ミサ、ニイちゃん、コロちん、むらぽん、かとーくん、なおきさん、ゴメス、みほこさん、あずりん、…

3000×3 ~1月9日(火)

今週から来週にかけてつどーむ使えなくなりますねー 雪まつりがらみ?よくわからないけど、変わった時期に使えなくなるんだなーって感じです 参加者は、まさかずさん、ゆかさん、ゆうさん、あやちゃん、若様、げんさん、さわこちゃん、こまっちゃん、ミサ、…

2024つどーむ練習初め〜1月4日(木)

最初の営業日が木曜ということで、つどーむさん、あけましておめでとうございます! 今年もお世話になるのでよろしくお願いします! という気持ちで入りました みなさんはそういう気持ちで入りましたか? 参加者は、 えびちゃ、ゆうさん、若様、みほこさん、…

年忘れ小樽ラン2024〜12月29日(金)

2015年から始めて9回目 来年は10回記念にしなきゃ笑 7:00桑園駅集合 カステラDAYに来られなかったえびちゃんや他のメンバーにも、と思って追加でもらってきたカステラ 時間に間に合ってきた食べてないメンバーがえびちゃんだけだったので、残りは他のみんな…

こころーど90分jog〜12月28日(木)

練習会…ってほどじゃないけど、つどーむが使えない木曜夜なので、こころーど練を呼びかけてみました 参加者は、 こまっちゃん、ころちん、みきちゃん、マサカズさん、わたし と、先に走ってたみほこさん、それと、途中で会ったH籠さん 19:10に南郷の湯スター…

年忘れ 今年もつどーむありがとう練習会 〜12月26日(火)

2023年のつどーむでの練習会は今日が最後 今年もたくさんお世話になりました‼️ 参加者は、 ゆうさん、タキさん、るりさん、くらっち、さわこちゃん、ゆかさん、あやちゃん、もーりー、きんちゃん、えびちゃ、じゅん、ミサ、げんさん、若様、かとーくん、ニイ…

30000変化走&CD③〜12月23日(土)

昨日は冬至だったけど、カボチャのお汁粉は食べましたか? 今日はカステラDAY③ってことで、今回のカステラDAYシリーズ最終回です 終わりがバラバラになるので、今回は最初に配りました カステラはマラソン大会当日の食事として、トップ選手にもよく選ばれる…

400×12&CD②〜12月21日(木)

今日はカステラDAY② 予定より少ないなーと思ったけど、どんどん増えてきました 参加者は、 クロさん、ゆうさん、あずりん、みほこさん、いっちゃん、じゅん、村上様、げんさん、むらぽん、えびちゃ、ニイちゃん、ミサ、こまっちゃん、かとーくん、まさかずさ…

2000CI&CD 〜12月19日(火)

CI=cruise intervalCD=Castella dayどっちも英語として合ってるのかわからんですが、タイトル長くなるので省略してみただけですー 参加者は、クロさん、えびちゃ、まさかずさん、ゆうさん、石◯さん、るりさん、村上様、クニさん、むらぽん、こまっちゃん、い…

桑園たまゆラン〜12月17日(日)

冬の外ロング 必要な練習だと思うけど、なかなか入れるタイミングなくて やっとやりましたー 8人でスタート! とーや、メンバーになってから初参加です 暴風雪予報でしたが、全然大丈夫でした 西野緑道通って、平和の滝をめざします 昨日、30000変化走をやり…

10000〜12000bup 〜12月12日(火)〜

12月12日といえば 以前も書いた気がするけど、子どもの頃に半紙を細く切った短冊みたいな紙に、小筆で「十二月十二日 水」と書いて、ストーブのある壁の上の方に貼ってました 火事にならないようにするおまじない? やってた方いますか? ネットで調べたら、…

ゲストたくさん10000変化走〜12月5日(火)〜

参加者は、 ゆうさん、こまっちゃん、あやちゃん、げんさん、ミサ、若様、ニイちゃん、あずりん、みほこさん、あづちゃん、むらぽん、えびちゃ、クロさん、かっち、おのさん、きゃお、のりちゃん、さやかちゃん、りょーまくん、ゆきやくん、わたし のりちゃ…

3000×3 ~11月30日(木)

11月最終日 今年は12月になる前から外は完全に無理になっちゃいましたね 参加者は、ゆうさん、かんじんくん、みほこさん、いっちゃん、ニイちゃん、あやちゃん、えびちゃ、ミサ、こまっちゃん、くらっち、かとーくん、若様、さわこちゃん、わたし くらっち復…