ちばりよ〜RC

北海道江別市の飛烏山公園を拠点に活動するランニングクラブ「ちばりよ〜RC」の活動報告ブログです。

つどーむに変更~11月14日(火)

低温予報のため、前日のうちにつどーむに変更 レースは外でやるのでできるだけ外で練習…と思うんだけど、今月の予報をみると、外でできるのはあと1〜2回かも 参加者は、 ゆうさん、ニイちゃん、こまっちゃん、あずりん、あやちゃん、若様、いっちゃん、あづ…

丘珠PR〜11月11日(土)

2℃風速7mたまに吹雪400m地点からの強力な向かい風に心折れそうになりながらがんばりました 若様、かっち、あやちゃん、なおき、むらぽん、ゆうさん、ヒデさん、わたし 若様はつくばに向けて20000 この強風で1:32くらい!30000も3回やったって、素晴らしいです…

400レペ ~11月9日(木)

風強いけど大丈夫 一応11℃あるけど、やっぱりこの時期は風が冷たい 11月の夜練はあと数回だけど、5℃を下回ったら考えますねー 参加者は、こまっちゃん、ミキティ、みほこさん、ニイちゃん、ゆうさん、かとーくん、ミサ、M田くん、わたし ミキティがいて、一…

さすが飛烏山 ~11月7日(火)

雨予報でも、ほぼ降らず✌️ 今日は、 第1回あずりん玄米もち&玄米おにぎり受け取り日 次回は11/21(火)予定です また事前申し込み受付てくれるそうなので、よかったらぜひー 参加者は、じゅん、クロさん、なおき、あずりん、もーりー、あやちゃん、みほこさん…

強風丘珠PR〜11月3日(金)

♪外出た瞬間終わったわ… っていうくらいの強風でした️ でも、レースだって強風のことあります こんなんでいちいち騒いでたら話になりません ついでに予想最高気温20℃…でも、風強すぎて止まってたら寒い この悪条件の中、こんなに集まりました 青学アップ&ア…

こころーど〜11月2日(木)

今日の夜練は、明日のペーランに備えてこころーど90分ジョグ+WS5本 南郷の湯スタート! こころーど、ところどころ紅葉やライトアップがキレイでした ラソラ折り返し 短パンクロさん爆走登場してそのまま帰っていきました 軽くビルドアップして90分で終わり …

ハロウィン🎃~10月31日(火)

っていうタイトルにしてるけど、帰ってからハロウィンだったと気づきました笑 参加者は、ゆうさん、こまっちゃん、ミサ、かとーくん、クロさん、がっきー、みほこさん、もーりー、えびちゃ、初参加C澤さん、わたし スギさんは今日も病み上がり復活ジョグがん…

レース前刺激走 ~10月26日(木)

今日は最近にしては暖かめの夜 風吹くと寒いけど、走ればすぐにポカポカです 参加者は、みほこさん、えびちゃ、ロックさん、ニイちゃん、ミサ、かとーくん、ゆうさん、スギさん、わたし 病み上がりスギさんは2ヶ月ぶりの再始動ということで、ひたすらジョグ…

1000+8000〜10000(3段階)bup+1000 ~10月24日(火)

気温は最近にしては高めのはずだけど、ちょっとでも風あると寒いです 参加者は、あやちゃん、みほこさん、コロチン、えびちゃ、もーりー、こまっちゃん、ミサ、がっきー、ゆうさん、クロさん、わたし がっきー、久しぶりの参加です 青学アップ&アップジョグ…

豊平峡ダム紅葉ラン〜10月21日(土)

しばらくロング走の練習会入れてなくて、この日くらいしか入れられないということで、以前から決めていたのですが、どこにするかは検討していました そしたら、ちょうど豊平峡の紅葉が見頃のピークを迎える!とのことなので、初の試みとして企画してみました…

12000変化走 ~10月19日(木)

雨を覚悟してたけど、雨も風もなく、気温も14度くらいで寒くもなく、絶好のコンディションでした 参加者は、よっしー、ミサ、えびちゃ、かとーくん、じゅん、あやちゃん、なおき、むらぽん、クロさん、かんじんくん、のぶ、コロチン、ゆうさん、みほこさん、…

あちこちで初雪の便り~10月17日(火)

手稲山は初冠雪 日中には何度か冷たい雨☔ 気温は低めで9℃ この時期は雨に当たりたくないなーと思いながら行きましたが、ちょっと雨に当たったけど、途中で止んで風もおさまって、結局はとっても走りやすいコンディションになりました 参加者は、えびちゃ、み…

久々マオイ〜10月14日(土)

秋は毎週どこかでレースあるので、なかなか週末練習会は入れられないんだけど、個人的にマオイに行きたいってのもあって、次の日にのいろんな人がレース出るにも関わらず、予定しちゃいましたー そしたら… 5人きてくれましたー コロチンは初トレイル!おにゅ…

1000×7 ~10月12日(木)

今日も走るには快適なコンディション ずっとこんな感じだったらいいのになー 参加者は、えびちゃ、みほこさん、なおき、あやちゃん、ゆうさん、せっくん、かとーくん、こまっちゃん、若様、ロックさん、わたし 青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)&ドリル&…

1分インターバル×7+LT5000~10月10日(火)

気温は14℃くらいかな一気に秋めいてきました 参加者は、えびちゃ、もーりー、みほこさん、若様、クロさん、コロチン、ニイちゃん、ミサ、こまっちゃん、ゆうさん、わたし 青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)&ラダー&ドリル 本練習は、1分インターバル×7 +…

急遽つどーむ12000bup~10月5日(木)

本当は丘珠予定でしたが、風雨が強い予報だったので朝のうちに判断してつどーむに変更しました メニューもつどーむ用に変更 参加者は、みきちゃん、若様、のぶ、クロさん、せっくん、むらぽん、えびちゃ、あやちゃん、かんじんくん、ミサ、かとーくん、アオ…

こころーど90分jog+WS×5〜10月3日(火)

練習会常連メンバーのほとんどが日曜に別海やさつまらを走ったということで、今日は、先日どうまら2日後にやって一部好評だったこころーどジョグを練習会として試行してみました 参加者は、 みほこさん、アオシ、こまっちゃん、コロチン、あずりん、ゆうさん…

最終刺激走 ~9月28日(木)

週末のさつまら&別海に向けて、今日は最終刺激走 なーんか雰囲気違うと思ったら、青年センターに、飛烏山に方向を明るく照らすライトが二つ設置されてました 参加者は、みほこさん、えびちゃ、クロさん、ニイちゃん、こまっちゃん、ミサ、かとーくん、ひろ…

5000+3000+1000~9月26日(火)

夕方だっけ?結構な雨降ったからなのか、みなさん、江別も雨だと思ったのかな?参加者少なめだったけど…飛烏山の練習会は不思議とほとんど雨に当たらないんですよ〜☀️ 参加者は、えびちゃ、みほこさん、あやちゃん、もーりー、クロさん、こまっちゃん、ゆう…

  12000変化走~9月21日(木)

19日分と同じく、アプリからの投稿ができずに今頃になって、ほぼ忘れちゃいました でも、丘珠だったことは覚えてます笑 そーだ、照明直してって言ったのに、まだ直ってなかった…仕方ない、もう一度電話するか… 参加者は、なおきくん、こまっちゃん、ゆうさん…

500×12  ~9月19日(火)

ある時からはてなブログのアプリで投稿できなくなり、今頃になっちゃいました(9/25) どうやらiOSのアップデートによるセキュリティの設定?アプリ消して入れ直したら直った… ってことで、細かいことは忘れちゃいました 参加者は、えびちゃ、みほこさん、クロ…

3000+2000+1000~9月14日(木)

雨降ってたけど、始まってまもなく止みました だいぶ涼しくなって走りやすくなってきましたね 参加者は、えびちゃ、みほこさん、クロさん、かとーくん、こまっちゃん、ミサ、ゆうさん、ニイちゃん、げんさん、ホリケン、ロックさん、あおしくん、わたし 青学…

江別朝練800回記念 ヤッソ800 ~9月12日(火)

今日は江別朝練800回記念の日 なので、夜練のみんなを巻き添えにして、メニューは初の「ヤッソ800」 なので、やそさんにはぜひきて欲しかった… やそさんといえば、「江別朝練80回の日に80番目のメンバーとして加入した八十川さん」というミラクルメンバーで…

EMT ~9月7日(木)

やっと朝晩涼しくなって過ごしやすくなってきて、今日の夜はとても走りやすかった 言い訳できないコンディションになってきたな 参加者は、えびちゃ、ニイちゃん、ゆうさん、せっくん、こまっちゃん、ミサ、かとーくん、なおきくん、コロチン、クロさん、ノ…

400レペ×10 ~9月5日(火)

雨上がりだからかな?再び蚊が大量発生!もう蚊の季節は終わったと思ったのになー 芝生の上は危険なので、青学アップは通路で行いました 参加者は、みほこさん、もーりー、クロさん、あやちゃん、こまっちゃん、ニイちゃん、えびちゃ、ゆうさん、げんさん、…

3000+2000+1000~8月31日(木)🌕

19時集合直前、おしゃべりしてたら突如スコールみたいな雨屋根の下にみんなで一時避難しましたが、すぐ止んだので普通にスタート さすがオレ しかし、ブルームーンが見られないのは残念 参加者は、 みほこさん、クロさん、えびちゃ、ミサ、こまっちゃん、か…

どうまら最終刺激 ~8月24日(木)

雨上がりなので湿度が約90% 加えて丘珠なのに無風 参加者は、 ミサ、なおきくん、かとーくん、ニイちゃん、ゆう、ゆうさん、よっしー、えびちゃ、じゅん、マサカズさん、あやちゃん、みほこさん、クロさん、ロックさん、はっしー、むらぽん、わたし かんじん…

1000+6000bup+1000~8月22日(火)

昼間はやばい暑さでしたねー 小学校は時短などの対応をするレベル 夜も気温高いままではありますが、湿度がそれほどなかったのかわからないけど、いつものような息苦しさは感じませんでした 慣れたせいもあるかな? 参加者は、マサカズさん、なおきくん、タ…

どうまら1週前12000〜8月19日(土)

あづい! しかしやるしかない! 道央選手権や明日の夏マラソンなどある中でも、これだけ集まりました みんなえらい!✨ 青学アップ&アップジョグ5周(2.1km)の後にグループ分け わたしは一応、明日の夏マラソンで10km走るのでやりませんでしたが、この腰では…

かるーく3000~8月17日(木)

どうまらまであと10日 相変わらず夜も暑い どうまらもきっと暑いでしょう 参加者は、 タケ、みほこさん、ミサ、タカシマさん、こまっちゃん、あやちゃん、なおきくん、マサカズさん、えびちゃ、ニイちゃん、ホリケン、くらっち、ゆうさん、わたし タカシマさ…