ちばりよ〜RC

北海道江別市の飛烏山公園を拠点に活動するランニングクラブ「ちばりよ〜RC」の活動報告ブログです。

練習会

洞爺湖マラソン 最終刺激 ~5月16日(木)

今日はみほこさんにお願いしましたので、みほこさんからの報告です ーーーーーーーー 会社出た時には遠くにが途切れ途切れに出てました。雨降ってるんだなーと思いながら飛烏山へ向かっていると、途中からかなりの本降り☔️風もやや強めになってきました駐車…

500×3+LT6000+1000~5月14日(火)

短パンで間違いないと思ってたけど、飛烏山だけ風吹いてる??って思うほど寒かった 参加者は、くらっち、えびちゃ、みほこさん、ゆうさん、クロさん、こまっちゃん、若様、ゴメちゃん、あずりん、きゃお、ミサ、むらぽん、わたし 青学アップ&アップジョグ3…

丘珠初め ~5月9日(木)

4月は天気に恵まれず、丘珠初めがGWより後になっちゃいました そして、安定の強風に加えて5月とは思えない一桁気温なので、体感温度は5℃以下⁉️ みんなの、なぜつどーむにしないの❓という無言の(ミサだけは心の声が漏れてた)圧を感じないフリしてそのまま丘珠…

またしても☔️でつどーむへ~5月7日(火)

前日に予報みた時点でアウトかなと思ってて 朝にもう一度予報確認してから変更流そうと思ってました すでに☔️で3回も飛烏山からつどーむに変更するという、未だかつてないほど天気に恵まれないシーズンインです 参加者は、ゆうさん、くらっち、えびちゃ、こ…

洞爺湖2週前21000〜5月5日(日)

数年前まではこの日に開催されていた「日刊スポーツ豊平川マラソン」でハーフ走って調整してましたね〜 懐かしい その大会を思い出すほどの強風でした でも、テントが凹んだりテーブルがひっくり返ったりするほどだったけど、気温高めだったので、走るのには…

夜桜練習会~5月2日(火)

年1回の夜桜、ちょい散り始めて葉が出かかってはいたけど、ほぼ満開ってことで! 参加者は、ゆうさん、なおき、ミサ、みほこさん、クロさん、こまっちゃん、えびちゃ、あやちゃん、なおさん、でんちゃん、わたし 青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)&ラダー…

☔️でまたまたつどーむへ~4月30日(火)

雨はやむだろうと思ったけど、強風&一桁気温でもあったので、パッと変更しちゃいました 参加者は、ゆうさん、ゴメス、えびちゃ、ニイちゃん、ミサ、マサカズさん、あずりん、みほこさん、わたし 青学アップ&アップジョグ5周(2km)&ラダー&ドリル 本練習は…

☔️でつどーむ~4月25日(木)

久しぶりにまとまった雨が降ったような気がします 夕方には止みそうな気もしなくもなくもなくもなかった笑のですが、早々につどーむに変更連絡流しました 参加者は、かんじんくん、石◯さん、マサカズさん、ニイちゃん、むらぽん、ミサ、えびちゃ、あやちゃん…

寒い!!〜4月23日(火)

7℃強風…体感温度は3℃くらい⁉️ あの急に気温上がった日々はなんだったんだろ… 参加者は、 こまっちゃん、ニイちゃん、ミサ、クロさん、ゆうさん、えびちゃ、わたし やそさんも通りかかりましたー 青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)&ラダー&ドリル 本練習…

今期初丘珠…のはずが…つどーむ5000TT〜4月18日(木)

昨日から雨 でも、テレビをまったく見ない私は天気予報も見ずに夜には止むだろうと勝手に決めつけ 日中も天気予報確かめる暇もなくギリギリまで仕事して丘珠へ もちろん雨は降ってない! しかーし、青学アップ始めた途端にポツポツと☔️ 一桁気温で風も強くト…

飛烏山初め ~4月16日(火)

今期初飛烏山練習会 しかし、トイレ工事が工事のため30日まで使えないという… 参加者は、ゆうさん、くらっち、しんごさん、えびちゃ、マサカズさん、みほこさん、じゅん、ホリケン、ニイちゃん、クロさん、ミサ、こまっちゃん、げんさん、きゃお、なおさん、…

マイルリピート〜4月12日(金)

計画した時点では雪解け状況が予想できなかったので、今週までは公園使えない想定で計画 昨日はつどーむ使えない日だったので、やむなく金曜に練習会設定しました 冬季つどーむ練習最終回です 参加者は、 えびちゃ、マサカズさん、くらっち、若様、あやちゃ…

ATCファルトレク~4月9日(火)

昨日あんなに暖かかったのに、今日はなんでこんなに寒いんだー 19時で3℃風もまあまあ強め こんな寒いと思わず、短パンしか持ってこなかったわたし… 耐えるしかないと思っていたら、えびちゃがズボン貸してくれました 参加者は、 じゅん、新メンバーシンゴさ…

時差スタートたまゆラン〜4月7日(日)

久々かな? 今回は36kmコースを基本に27km地点に10:30に着くようにスタート時刻を調整しました 当初は5グループ設定にしたけど、3グループ+1に分かれてスタート! ●7:40 k6'00グループスタート! みきちゃん、やまぴー、石◯さん、たもっちゃん かとーくんは…

400×20(J=200)~4月4日(木)

一気に雪解けすすみ 外走れそう でもまだ雪が残っていて、夜の丘珠や飛烏山はやっぱり再来週になりそうです 参加者は、ゆかさん、ゆうさん、えびちゃ、あやちゃん、ゴメス、こまっちゃん、まさかずさん、ニイちゃん、とーや、じゅん、クロさん、あずりん、み…

4月初練習会 ~4月2日(火)

朝は雪積もってました…丘珠空港緑地はもうすぐ使えるかもしれないけど、あすかやまはまだまだかな? こんな状況なのに、今週末や来週平日につどーむ使えない日が多いという状況 なんとか工夫して練習会を開催したいと思います 4/6(土)13:00〜つどーむ 4/9(火…

600×10~3月28日(木)

今日の朝の飛烏山 やはり今年は雪解けが極端に遅い… 夜練で使えるようになるまでまだまだかかりそう あと2週間くらいはつどーむになりそうですね 参加者は、ゆうさん、げんさん、ミサ、こまっちゃん、まさかずさん、あやちゃん、ニイちゃん、えびちゃ、ゴメ…

10秒ごとbup ~3月26日(火)

なんか、つどーむめちゃめちゃ空いてた 参加者は、ゆうさん、いっちゃん、あやちゃん、げんさん、ゆかさん、石○さん、まさかずさん、ニイちゃん、こまっちゃん、じゅん、むらぽん、ころちん、えびちゃ、さわこちゃん、きゃお、みほこさん、クロさん、若様、…

400×15 ~3月14日(木)

ホワイトデーだったので、すでにホワイトデーって顔じゃないけど、一応チョコ買ってあったのに、忘れていきました…あほー 火曜日持っていきます… 参加者は、ゆうさん、まさかずさん、ニイちゃん、こまっちゃん、あやちゃん、ミサ、えびちゃ、みほこさん、ク…

LT3000×3(J=200)+400〜3月12日(火)

今日は各地のビッグレース後だったこともあり、わざわざおみやげもって来てくれた人たくさん 参加者は、 じゅん、えびちゃ、ミサ、マサカズさん、こまっちゃん、もーりー、ニイちゃん、かまちゃん、ゆうさん、かっち、ゴメちゃん、若様、あずりん、あやちゃ…

1000+12000bup〜3月5日(火)

今日は最初に、東京マラソン10.7km移植者男子の部で見事2連覇を果たしたあきさんの金メダルを見せていただきました すごい立派‼️ おめでとうございます 来年は3連覇ですね‼️ 参加者は、 なおき、ゆうさん、マサカズさん、石◯さん、くらっち、あずりん、若様…

400×20 ~2月29日(木)

フィールド部分が使用されていなかったので、つどーむ暗かったです 人も少なめで、いつもとちょっと雰囲気違いました 参加者は、さわこちゃん、石◯さん、あづちゃん、みほこさん、あずりん、ニイちゃん、まさかずさん、ミサ、かとーくん、あやちゃん、えびち…

つどーむペーラン〜2月25日(日)

わたしの都合でチーム練習会は、つどーむが朝から使えない25日(日)に・・・すみません 11:00〜スピード練習時間帯(k3’45以上のスピード) 13:00〜一般利用 ということで、練習会をふたつに分けました 前半の部は、いっちゃん、げんさん、でんちゃん、さくら…

ビルドアップ~2月20日(火)

大運動会明け練習会…って、あんまり関係ないか その前日に30000とかやってるけど、次の日の大運動会でスピード出したせいか、逆に疲労が抜けてる感じもするような気がしなくもなくもなくもない笑 参加者は、ゆうさん、石○さん、ゴメス、あきさん、ニイちゃん…

600×10 ~2月15日(木)

ちゃんと木曜スピ練的なのは久しぶりな気がする 参加者は、ゆうさん、ミサ、ニイちゃん、えびちゃ、こまっちゃん、あやちゃん、かんじんくん、むらぽん、かとーくん、みほこさん、あきさん、さわこちゃん、いっちゃん、若様、石○さん、かっち、あづちゃん、…

久々つどーむ12000変化走~2月13日(火)

雪まつりが終わり、久しぶりにつどーむ使えます なべつぐさん親子が先にきてて走ってました‍この後家に寄ってから釧路に帰るそう…気をつけてー!次は颯くんの卒業式で3月にくるそうです 参加者は、ゆうさん、いっちゃん、あきさん、くらっち、若様、こまっち…

週末アリーナ練習会〜2月10日(土)

雪まつりでつどーむ使えないのでアリーナで 毎週のように本州ビッグレースあるから、それに合わせたペーランやりました 最初に別大のおみやげ じゅんとこまっちゃんからは「PB更新みやげ」‼️ わたしのは「撃沈みやげ」…食べない方がいいよー ペースごとにグ…

こころーど90分走〜2月6日(火)

わたしが急に行けなくなったので、ゆうさんにお願いしました 以下、ゆうさんから! ーーーーーーーーつどーむ使えない雪まつり期間大阪国際や別大と大きな大会明けなのでこころーどジョグ 5分前についたらミサさんと二人きり。。。今日はおじさん二人ですね…

5000+3000+1000レペ~2月1日(木)

つどーむ、明日からまた使えなくなります 参加者は、すずひろさん、のぶ、あきさん、ゴメス、ニイちゃん、あやちゃん、ゆかさん、きゃお、みほこさん、かんじんくん、じゅん、むらぽん、かとーくん、ミサ、クロさん、ゆうさん、えびちゃ、いっちゃん、わたし…

1000+8000~10000bup~1月30日(火)

1月最後の練習会 2024年もあっという間に1/12が過ぎようとしてます…って言うとすごく進んだ気がするけど、実際はまだまだありますよねー でも、「一月往ぬる二月逃げる三月去る」と言うように、この3ヶ月はあっという間に4月になっちゃいそう…4月からの北海…