ちばりチャレンジマラソン明け練習回
何事もなかったかのように淡々とー
参加者は、
みほこさん、スギさん、しおちゃん、もかち、クロさん、なおき、こまっちゃん、もーりー、ニイちゃん、ミサ、ゆうさん、さやかちゃん、わたし
そしてそして、何年ぶりでしょう？
ひらさん✨がいらっしゃいました！！
ひらさんはちばりよ〜RCの初期メンバーの1人
どうまらのちばりよ〜エイドを始めてくれたのもひらさんなんですよ！
青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー&ドリル
本練習は、
500×12(J=200)
すべて時差スタート
●2'10 (k4'20) ヒラさん、みほこさん、もかち
ひらさんともかちは1周ごとお休みで6セット
みほこさんは2ヶ月ぶり⁈のスピード練習なので300m、ジョグは逆走で400m
ひらさん、結局練習コンプリート✨もうすぐ70歳とはとても思えない…相変わらずポテンシャル高いです✨
●2'00(k4'00) スギさん、もーりー、さやかちゃん
途中からしおちゃん参加！
クロさんニセコの疲労でジョグしてたはずが…途中から参戦！
●1'45(k3'40) ゆうさん、ミサ、こまっちゃん、ニイちゃん、わたし
途中からもーりーも
みんな途中から少し速めに修正してやってました
●1'35(k3'10)の なおきだけは、単独でつなぎ60秒でやりました
ダウンジョグ5周(3.5km)＆ストレッチで終了！
くらっちから預かったXEBIOの10%割引券があります！毎回練習会には持ってくので声かけてくださいね！
ひらさんから素敵なプレゼント🎁✨
来年の参加賞や入賞者にいいかも
今日参加したみなさんはラッキーですね！！
ひらさんを囲んで！
