練習開始の時に明るいのはいつまでだったかな 今日も夕日がきれいでしたが、クロさん情報だと、500m地点くらいの小高いところからの夕日が素晴らしかったとのことー 次の丘珠の時はもう見られないかなー そして今日は、恵庭市民として最後の練習会参加となる…

今日は練習前に盗難事件 あすかやまで練習会を10年以上やってますが、記憶では2回目 なんとか見つけて盗られたもはなかったということで終わりましたが、ほんとに悪い奴っていますね ちゃんと、天が罰を下すことでしょう みんなにはちゃんと練習しててもらい…

今度こそ雨だろう… 予報的にも悪化の見通し これで雨上がったら完璧に神の仕業だろう 濡れても寒くはないだろうけど、降りが強ければメニュー変更だな…どうしようかな…なんて考えながら行ってみると… 雨上がりました✨ がっきーごめん笑 青学アップ&アップジ…

青学アップ&アップジョグ&ラダーからの本練習 本練習は、8400〜10500m変化走+1000 hard2周(1400)-easy1周(700)で1セット それを4〜5セット 設定ごとにグループ分けして行いました 3'40-4'00 4'00-4'20 4'10-4'30 4'30-4'50 私は3'40-4'00に入りましたが、身…

始まる時間に明るいのはいつごろまでだったかな この、始まる前の夕陽がとてもきれいで大好きです 毎回晴れて見られるといいんだけど 青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)11’23 &ラダー 本練習は、1000×7 当初は久々のビルドアップと思っていたけれど、やはり…

珍しく無風 空気も爽やかで練習日和でした 夕陽、キレイでしょ^_^ 青学アップ&アップジョグ2周(2.0km)10’45&ラダー 本練習は2000+2000+1000+400 2000はグループ分けして1000の時差で 4’30,4’10,4’00,3’50,3’30,3’25に分けました 私は3’30 3’28-3’27 3’27-3’2…

と言っても、北海道のほとんどの地域では、七夕は8月7日です。 願い事するのはその日に取っておくことにして… 今日は夕方から大雨 予報見ても、回復傾向にはあるけど今日はさすがに雨は上がらないだろうと思っていたら… 開始時刻頃から急に小降りに…そして、…

予報見ても空見ても、さすがに今日は雨かな…と思ってたけど なんと、10分くらい前に雨上がり、その後一度も降らず 綺麗な虹と夕焼けまで拝めました^_^ さすがオレ 青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)11’33 からのラダー 今日新しいのは、グーチョキパーグー…

2020年、半分終わりましたねー 早いな 全然レースないので、前半はコロナの記憶しかありませんが… 相変わらず天気悪いですが、練習会はほんと降りません しかも、夜は暖かくなってきましたね 青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)からのラダー 本練習は1分イン…