と言っても、北海道のほとんどの地域では、七夕は8月7日です。
願い事するのはその日に取っておくことにして…
今日は夕方から大雨
予報見ても、回復傾向にはあるけど今日はさすがに雨は上がらないだろうと思っていたら…
開始時刻頃から急に小降りに…そして、結局は今日もほぼ雨に当たることなく練習会できました✨
もう神がかってます^_^
青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)
地面濡れてるのでラダー省略
軽くドリル的な動きしてから本練習
当初の内容少し変えて
200m×5+3000m
200m
わたしは
‘35-‘34-‘32-‘29-‘30
3000mはグループ分け
k4’00,k3’50,k3’30,k3’25,k3’20
2000m分の時差でスタート
わたしはしおちゃんとk3’30
しおちゃんは1500+700の分割で
10’30(3’30-3’33-3’27)
これでも結構精一杯な感じなんだけどなー
日曜に、なんで9分台で走れたのか、未だに不思議…笑
ダウン5周(3.5kn)19分くらい
雨降ってないからストレッチもちゃんとやって終了！
さあ写真撮ろうってなって、車にケータイ取りに行ってる間にポツポツと雨が！
ほんとに走ってる間だけ当たらなかった感じでしたー
木曜は丘珠です！
