天気がコロコロ変わる一日 練習会始まった時点では風吹いて寒いだけの丘珠でしたが… 参加者は、 ミサ、ロックさん、みほこさん、なおきくん、わたし 青学アップ&アップジョグ2周(2.0km)&ラダー&ドリル 本練習は2000+2000+1000 設定は、5000のレースペースく…