2015年から始めて9回目 来年は10回記念にしなきゃ笑 7:00桑園駅集合 カステラDAYに来られなかったえびちゃんや他のメンバーにも、と思って追加でもらってきたカステラ 時間に間に合ってきた食べてないメンバーがえびちゃんだけだったので、残りは他のみんな…

練習会…ってほどじゃないけど、つどーむが使えない木曜夜なので、こころーど練を呼びかけてみました 参加者は、 こまっちゃん、ころちん、みきちゃん、マサカズさん、わたし と、先に走ってたみほこさん、それと、途中で会ったH籠さん 19:10に南郷の湯スター…

2023年のつどーむでの練習会は今日が最後 今年もたくさんお世話になりました‼️ 参加者は、 ゆうさん、タキさん、るりさん、くらっち、さわこちゃん、ゆかさん、あやちゃん、もーりー、きんちゃん、えびちゃ、じゅん、ミサ、げんさん、若様、かとーくん、ニイ…

昨日は冬至だったけど、カボチャのお汁粉は食べましたか？ 今日はカステラDAY③ってことで、今回のカステラDAYシリーズ最終回です 終わりがバラバラになるので、今回は最初に配りました カステラはマラソン大会当日の食事として、トップ選手にもよく選ばれる…

今日はカステラDAY② 予定より少ないなーと思ったけど、どんどん増えてきました 参加者は、 クロさん、ゆうさん、あずりん、みほこさん、いっちゃん、じゅん、村上様、げんさん、むらぽん、えびちゃ、ニイちゃん、ミサ、こまっちゃん、かとーくん、まさかずさ…

CI=cruise intervalCD=Castella dayどっちも英語として合ってるのかわからんですが、タイトル長くなるので省略してみただけですー 参加者は、クロさん、えびちゃ、まさかずさん、ゆうさん、石◯さん、るりさん、村上様、クニさん、むらぽん、こまっちゃん、い…

冬の外ロング 必要な練習だと思うけど、なかなか入れるタイミングなくて やっとやりましたー 8人でスタート！ とーや、メンバーになってから初参加です 暴風雪予報でしたが、全然大丈夫でした 西野緑道通って、平和の滝をめざします 昨日、30000変化走をやり…

12月12日といえば 以前も書いた気がするけど、子どもの頃に半紙を細く切った短冊みたいな紙に、小筆で「十二月十二日 水」と書いて、ストーブのある壁の上の方に貼ってました 火事にならないようにするおまじない？ やってた方いますか？ ネットで調べたら、…

参加者は、 ゆうさん、こまっちゃん、あやちゃん、げんさん、ミサ、若様、ニイちゃん、あずりん、みほこさん、あづちゃん、むらぽん、えびちゃ、クロさん、かっち、おのさん、きゃお、のりちゃん、さやかちゃん、りょーまくん、ゆきやくん、わたし のりちゃ…