祝日でも、ちばりよ〜RCはいつも通りの夜練 多くの皆さんは昼間に走ったのか、つどーむは空いてて走りやすかったです 参加者は、 ケイさん、かんじんくん、よっしー、ニイちゃん、こまっちゃん、橋龍、ミサ、だいち、クロさん、みほこさん、ゆうさん、たけ、…

スピ練というよりは変化走的な？ マラソンを意識した練習です 参加者は、ゆうさん、かずき、あやちゃん、じゅん、ニイちゃん、えびちゃ、クロさん、ミサ、こまっちゃん、みほこさん、ミサ、エネゴリくん、たんちゃん、かおるさん、わたし 青学アップ＆アップ…

今日もつどーむ使えないのでアリーナで練習会 大阪1週前 東京2週前 名古屋3週前 それぞれのペース、それぞれの距離で練習しました しおちゃん、k4'10くらいで30000 かなり戻してきてますね😊

本州はマラソンシーズン真っ只中で、毎週末にビッグレースありますね 今週末は京都、高知龍馬 来週末は大阪 再来週末は東京 その次は名古屋 それから、春以降の道内レースのエントリーもぼちぼち始まりますね！ 冬にレースないみなさんも、そろそろ気合い入…

つどーむは11:00〜13:00のスピード練習時間帯しか使えないけど、2時間では20000や30000のPR無理だから、やむなくアリーナ練習会 名古屋4週前、東京3週前、大阪2週前、京都1週前 みほこさんからVDチョコ で、12000〜30000、グループに分かれて走りました k3'5…

今日はみほこさんにお任せしました ーーーーーーー 後藤さんが用事ができて来られなくなったので、私から報告します。 今日は肉の日らしいですね！みかさん情報で知りました笑2月は29日が4年に1回だから、9日なのかなぁ？ 参加者は、T橋くん(改めエネゴリく…

今日は先に集合写真 別大のTシャツかっこいいでしょ✨ 参加者は、ゆうさん、えーしょー、クロさん、ニイちゃん、えびちゃ、タキさん、あずりん、じゅん、あやちゃん、ミサ、T橋くん、こまっちゃん、みほこさん、あやかちゃん、なべつぐさん、かおるさん、わた…

今日はレペにしてみました 参加者は、ゆうさん、タキさん、あずりん、かまちゃん、かんじんくん、くらっち、ミサ、クロさん、じゅん、かずちゃん、みほこさん、ぺさん、えびちゃ、ニイちゃん、スギさん、若様、あやちゃん、みっきー、Qちゃん、T橋くん、かお…