今日は先に集合写真
別大のTシャツかっこいいでしょ✨
参加者は、
ゆうさん、えーしょー、クロさん、ニイちゃん、えびちゃ、タキさん、あずりん、じゅん、あやちゃん、ミサ、T橋くん、こまっちゃん、みほこさん、あやかちゃん、なべつぐさん、かおるさん、わたし
青学アップ＆アップジョグ5周(2km)＆ラダー＆ドリル
本練習は200×30(J=200)
8割くらいのスピードで、つなぎはゆっくりでOK
最初だけみんなでスタートし、あとはスピードの近い人と自然にグループになってやってもらいました
30本もあるので、追い込みすぎないようにコントロールしながらみんながんばってました！
ダウンジョグ各自＆ストレッチで終了！
今日はあずりん、こまっちゃん、わたしからそれぞれ別大みやげと、あやかちゃんからの帰省みやげで、お菓子まつりになりました😊
そして今日は、クロさんの56回目の生誕祭！てことはこーじさんも！
おめでとうございます🎉
そしてそして、なんと今日は予期せず3名も新メンバーが増えました😊‼️✨
ライバル増えて、ますますモチベーションアップですね✨
