今年も残すところあと5日 夜の練習会はラストとなりました！今年もありがとう！つどーむ！ 参加者は、ニイちゃん、ゆかさん、すずひろさん、きゃお、みほこさん、なおき、こまっちゃん、ミサ、あやちゃん、じゅん、ホリケン、ゆーき、わたし 青学アップ＆ア…

今年も残すところあと12日…いつも思うけど早いなー 参加者は、ゆうさん、みほこさん、ニイちゃん、ロックさん、あやちゃん、じゅん、えびちゃ、すずひろさん、クロさん、ゆーき、かおるさん、わたし 青学アップ＆アップジョグ5周(2km)&ラダー＆ドリル 本練習…

今朝はかなり冷え込みましたねー 江別は の朝はマイナス16℃でした 参加者は、ゆうさん、マイケル、めめ、かっちん、こまっちゃん、あやちゃん、むらぽん、えびちゃ、クロさん、みほこさん、ゆかさん、かおるさん、わたし 青学アップ＆アップジョグ5周(2km)&…

早くもすっかり冬景色 今年はこのまま本格的な冬突入ですね⛄️ 参加者は、かっちん、スギさん、マイケル、こまっちゃん、ニイちゃん、ミサ、えびちゃ、きゃお、みほこさん、クロさん、めめ、なおちゃん、わたし 青学アップ＆アップジョグ5周(2km)＆ドリル 本…

みほこさんにお任せしました ーーーー 20000〜30000PR変化走easy-hard(3000-2000) 後藤さんが引き続き肉離れで走れないのでお休み。代わりに報告します 今日はめちゃくちゃ寒い⛄️外は吹雪いてて、気温もマイナス3℃そのせいか、つどーむはいつもにも増して寒…

早いもので、いよいよ今年もあと1ヶ月 青学アップ＆アップジョグ5周(2km)&ラダー＆ドリル 参加者は、ゆうさん、よっしー、かっちん、クロさん、めめ、しゅんしゅん、えびちゃ、ニイちゃん、みほこさん、こまっちゃん、あやちゃん、わたし 新メンバーしゅんし…