久々の一桁気温 無風だったのが不幸中の幸 参加者は、げんさん、クロさん、じゅん、N山さん、コマツさん、みほこさん、ゆうさん、わたし しおちゃんは早めにきて、単独でヤッソ800をやってました！スピードはちゃんと出てて安心☺️ しおちゃん先に帰るのでこ…

今日は風強かったです この時期は仕方ないけど 参加者は、 ゆうさん、くらっち、みほこさん、ミサ、コマツさん、クロさん、あずりん、わたし 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー＆ドリル 本練習は、2000+1000(J=100)を3セット(2000の時差スタート、…

森林公園の雪がちょっと心配でしたが、全く問題なしでした わたしは伊達ハーフ以来のラン またアキレス腱腫れたので治療＆安静で迎えた今日は走れるのかどうか心配でしたが… 7:30江別たまゆらスタート！ この中の4人は走りません 5km先の森林公園大沢口到着…

今季初の丘珠空港緑地練 気温はまあまああるのに、強風で寒かった 私は今日も監督のみなので、ベンチコート着てきて正解でした 参加者は、じゅん、コマツさん、みほこさん、ミサ、げんさん、がっきー、ゆうさん、ぺさん、橋龍、ロックさん、O竹さん、えびち…

フルやハーフのレース明けの人多数でしたが、いつも通り練習会を行いました 参加者は、 クロさん、コマツさん、みほこさん、N山さん、ミサ、ゆうさん、しおちゃん、わたし 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー＆ドリル 本練習は、500×12(J=200) いつ…

飛烏山夜練始めたばかりだけど、予報では気温低い予想だったこと、大事なレース直前の人が多いことなど考え、つどーむにしました やはり外は結構寒かったので、正解だったかな 参加者は、 ゆうさん、N山さん、ミサ、じゅん、がっきー、クロさん、ロックさん…

せっかく飛烏山夜練初めだったのに…残念です てことで、みなさんにお任せしました ーーーーーーー 後藤さんは故障中で走れないので、練習内容の説明をしにきてくれた後、整骨院へ時間ない中、ありがとうございました 街灯が半分消えてて、ちょっと暗かったで…

もしかしたらつどーむ夜練は今日で最後かな？ 来週火曜の夜練は一応飛烏山公園を予定してますが、雪解け状況次第です 参加者は、ゆうさん、コマツさん、ミサ、かまちゃん、かんじんくん、ゆかさん、みほこさん、橋龍、かずき、がっきー、クロさん、かとーく…

今年もサロマ、北オホ共に中止が決まってて、そもそも出場予定ありませんでしたが、恒例行事化したこのイベントはもうやめるわけにはいきません…笑 私はいろいろあって完走の望みはほぼありませんでしたが、なんとか先週の豊平峡よりは長く走りたいな…なんて…