今日は風強かったです この時期は仕方ないけど 参加者は、 ゆうさん、くらっち、みほこさん、ミサ、コマツさん、クロさん、あずりん、わたし 青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)&ラダー&ドリル 本練習は、2000+1000(J=100)を3セット(2000の時差スタート、…
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