2回目の開催
肌寒く、走るとちょうどいい感じ
写真撮ってからスタート！
参加者は、
ミサ、えびちゃ、むらぽん、あずりん、みほこさん、ゆうさん、じゅん、わたし
19:10 南郷の湯駐車場をスタート
アップジョグはこころーどをラソラ方面へ3km
そこから本練習、上野幌方面へファルトレク (2分-1分)×20スタート
前回とおなじように1分レストは1番後ろの人のところまでの逆走にして
2分の疾走は一緒にスタート
今回は上野幌へ続く林の部分は暗いので避けて、厚別南で折り返しました
そこで12セット終了くらいだったかな
途中の信号は絶妙なタイミングで青になったり、じゅんやゆうさんが先行して押しボタン押してくれたりしたおかげで止まることなく行けました
20セット目は南郷18丁目くらいで終わり、
そこからダウンジョグ3.6kmで終了！
おにゅーのウエアいいなー！
