無風 快適 この上なし 参加者は、 しおちゃん、みほこさん、クロさん、ロックさん、ミサ、N山さん、わたし そして、超久しぶりのミキティ＆優！！ 優がめちゃデカくなっててびっくりしました！ 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km) ラダー＆ドリル 本練習は5…