久々の雨模様の一日でも、夜は予報通り、ちゃんと雨上がりましたしかし、ものすごく湿度が高く、なんとなく息苦しいそして、蚊が…みなさん、今後は飛烏山の蚊に注意ですよ！参加者は、みほこさん、あきこ、かまちゃん、ずんずん、みさちゃん、さとみちゃん、…

今日も穏やかな天気無風の飛烏山３人の蛍光黄色もまぶし〜笑 ２日前にカムイ走ったメンバーもたくさん参加ほんと、みんな元気〜参加者は、しおちゃん、スギさん、ひろぽん、まなみん、まなぶん、クロさん、みさちゃん、ホンマさん、あづちゃん、みほこさん、…

5月27日（日）に開催！ 【43km】 タカシマさん 4時間24分26秒クロさん 4時間47分45秒 男女ペアの部 ●あきこ1000%ミサ＆あきこ 5時間22分12秒 ３位入賞●sapporo mountainsマサカズさん＆マキさん 5時間32分30秒 【23km】しばさん 2時間11分05秒ななちゃん 2時…

5月20日(日)は洞爺湖マラソンでしたメンバーから40名以上が参加しました(〇_〇)！以下、結果です！もし、自己ベストとかタイムとか間違ってるなどあったら教えてくださいね！【フル】かとーくん 2時間43分48秒けーすけ 2時間45分08秒ミサ 2時間54分37秒 自己…

すごく時間経っちゃいましたが、5月5日の日刊ハーフから19日の江別野幌マラソンまで一気に報告大きなレースのほかにも、RedBull400記録会、トレイル、トライアスロン、アクアスロンと、いろんな大会にメンバーが出場しました自己ベストとか順位とか間違って…

洞爺湖マラソンから4日なのに、みんなほんと元気ですねーσ(^_^;)参加者は、ドラさん、タクさん、さちよさん、あらちゃん、かんじんくん、さとみちゃん、しばさん、ミキティ、クロさん、あっちゃん、かおりさん、ミサ、げんさん、マサカズさん、みほこさん、…

洞爺湖マラソン後になると、報告たまるから慌てて過去のレース結果報告①4月27日～28日●STYしほさん 16時間06分37秒4月29日（日・祝）●春のさわやかマラソン【ハーフ】かとーくん 1時間17分23秒 45歳以下男子の部 優勝キム 1時間19分52秒 45歳以下男子の部 3…

いつものように、当日に向けて5000〜6000をババーッと走って刺激入れます参加者は、クロさん、あづちゃん、こーじさん、みほこさん、ドラさん、イッシー、かずちゃん、しおちゃん、さとみちゃん、かまちゃん、ミサ、ずんずん、けーすけ、みさちゃん、きんち…

洞爺湖マラソンまであとわずかちょいと風強かったですが、まあ、 参加者は、けーすけ、ミサ、ずんずん、きむにぃ、スギさん、まあんぶん、タクさん、きんちゃん、かまちゃん、タカシマさん、クロさん、あづちゃん、ドラさん、さとみちゃん、りんたまさん、私…

私が参加できなかったので、けーすけくんにお願いしましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー5月13日洞爺湖マラソン1週前練習会今回は後藤代表が不参加だったのでけーすけが練習会の報告をさせてもらいますこの日は普段の行いが悪いせ…

ミキティが顔を見るなり、「今日はゴトウの日ですね！」あ、本当だ(O_O)自分でも全く気づかなかったけど、そーいや朝練でも誰も言ってくれなかった…笑そんなこと言ってくれるのはミキティだけだよさて、先月まさかの闇練となった丘珠練習会5月はさすがに照明…

飛烏山のサクラキレイでした〜参加者は、こーじさん、ねこちゃん、ドラさん、きんちゃん、あきこ、タカシマさん、けーすけ、ゆーきくん、ミサ、ひろぽん、マサコさん、さとみちゃん、みほこさん、義○さん、しおちゃん、わたしアップ3周(2.1km)12’27のあと、…

先週の話ですが、新琴似中央整骨院の藤本院長を講師にお招きし、開催しました講師紹介にあるとおり、治療者としてだけでなく、様々な顔をもち多方面で活躍されている超多忙な方です その、過密スケジュールの合間を縫って私たちのために時間をつくってくださ…

江別もようやくあちこちで桜が咲き始めました昨日はまだ蕾だったけど、今日はどうかなーって楽しみにして行ったら…全体的にピンクになってました！ あと一息ですねー！今日は冷たい北風が吹く夜立ってるとかなり寒かったですが、走っているうちに風も弱くな…

何年もやってますが、この数年は29日のさわやかマラソンと日程近くて大変ですしかも今回は、土曜にランニング教室もやったので、とっっっっても濃い３日間となりましたσ(^_^;)の、最終日中には、ランニング教室→昨日ハーフ→今日30000って人も何人かすごすぎ…

時間経っちゃいましたが、4月15日(日)のレース結果です自己ベストたくさんでました！【ハーフ】けーすけ 1時間19分32秒ミサ 1時間20分23秒 40～49歳男子 6位入賞タカシマさん 1時間22分12秒 自己ベストげんさん 1時間22分46秒ひろぽん 1時間23分24秒 自己ベ…

外練習始まってから4回目ですが、4回とも気温はまあまあ、そして無風！この時期は結構雨降ったり風強かったりしますが、ほんとラッキーです！参加者は、こーじさん、みほこさん、かまちゃん、クロさん、タカシマさん、ドラさん、ミサ、さとみちゃん、しおち…

集合場所でみんなを待ってたら…ん？ギャ〜！！でた〜！！！！ ちばり幽霊部のあきこちゃん笑参加者は、クロさん、きんちゃん、しおちゃん、ドラさん、こーじさん、若様、みほこさん、かまちゃん、ミサ、けーすけ、あきこ、マサコさん、M澤くん、チダケンさん…

私が参加できなかったので、クロさんに仕切りをお願いしました！以下、クロさんからの報告です！ーーーーーーーーーーーーーーー9時に集まったの参加者は15名 できたグループは4'10と4'30の2つだけ加藤君は単独3'45くらい？4'10ゲンさん、ヒロポン、高嶋君、…

飛烏山始まったばかりなのに、木曜は丘珠にしてました…σ(^_^;)久々の丘珠空港緑地に到着…ん？なんか様子が違う…あ！なんと、照明がついていません 19:00で閉まる、もともと使えない駐車場も開けた様子がない…もう4月中旬過ぎてますけど〜札幌市がやる気なさ…

例年よりちょっと遅いスタート日中は15度こえたとかっていうくらい、急に暖かくなりましたが、夜はやっぱり寒いですσ(^_^;)でも、元気に短パンで練習しましたよ！参加者は、義○さん、かまちゃん、ドラさん、さとみちゃん、ねこちゃん、クロさん、ずんずん、…

4月12日(木)冬季つどーむ練習会は今日で終わり来週から飛烏山公園でやります！ひとまずお別れのつどーむに、お世話になった感謝の気持ちを込めて走ります参加者は、ドラさん、きむにぃ、さとみちゃん、優、ミキティ、さのちゅう、やまぴー、かんじんくん、マ…

昨日、練習から帰ってからブログ書いてたら途中で寝てしまい…気づいたらそこまで書いた文章がきれいさっぱり消えてました…(TT)てことで、全部書き直し〜笑参加者は、ずんずん、けーすけ、げんさん、かまちゃん、タクさん、クロさん、ミサ、ミキティ、優、み…

エイプリルフールに、ウソみたいなホントの企画を実行しました北極星ヒデさんは既に自宅→ウトナイ湖往復単独100kmをやってしまったので、それ以上となるとなかなか…で、一度、旭川から走ってみたかったということで、ホントにやることにしました旭川から北極…

以前から、バレエの身体の使い方やトレーニングがランニングにも効果的であるように思っていました。今回、このような機会をいただきましたので、喜んで参加させて頂きました！先生は、エスマラソン部のメンバーでもあるタカセ先生です 基本的な「立ち方」か…

もう１週間以上前ですが… 3月24日(日)の豊平峡カレーランの様子です予定通り、7:05ごろ出発！と、思ったら、あれ？しおちゃんいない？？時間間違いだったみたい笑でも、マサのおかげでまもなく無事合流！ マクドナルドでへちさん、ゆみちゃん合流そして南郷…

いろいろあって、滞ってました…3月27日(火)練習会まさかの練習会行けず…せっかくスピ練企画したのにーてことで、急遽ミサにお任せしました ーーーーーーーーーーこんばんは！練習会も無事に終了しました！参加者はドラさん、クロさん、みほこさん、若様、金…

これ、先週の木曜の練習会報告です年度末、今年度最大のピンチを迎え、ブログすら書けませんでした…しかも、今日（火曜）の練習会も行けず…すっかりランから遠ざかっています…4月1日からがんばります〜で、木曜の練習会報告木曜のつどーむはあと3回くらいか…

3月18日(日)江別たまゆらからの31km、36km、51kmのコースとペースを選択k6’30の31km組に、残り9km地点のもみじ台セイコーマートで追いつく時差でスタートし、そのグループに追いつくまでは設定ペースで走る、というやり方でやってます。3年目かな？例年は4月…

3月も中旬冬季つどーむ練習会はあと5回くらいかな〜？冬の道外レースはあと板橋くらいいつもだとこの時期は平日練習会の参加者も減ってくるんですが、今年は違います！ 参加者は、しおちゃん、イッシー、しばさん、みほこさん、マサカズさん、ドラさん、タク…