別府大分毎日マラソンまでは３週間
その他、２月・３月に道外で行われる大会出場予定の皆さんの練習をメインに、20000〜30000のペーランをやりました。
今日は12:00からしか使えないので、11:30に集合して外でアップ
中に入ってからグループ分け
k4'00、k4'15、k4'30、k5'00、k5'30
そして終わりがバラバラになるので、先に集合写真
それぞれ20000〜30000てことでスタート！
k4'15は、大阪を控えたしおちゃんが20000をやりきりました！いろいろ悩んでたけど、大阪はいい感じで走れそうな雰囲気出てきました〜！
若様は22000まで。ハーフのレースで90分切ったことないとか言ってたけど、練習で切っちゃってます笑
すばらしい〜
久々登場のやまぽんは、25000までかな？静岡に向けて徐々に戻していくと思います！
k4'30は、かまちゃんがナイスペーサーで30000までしっかり。すばらしい！
みほこさんは26000まで行けました〜。30000まで行ける日も近い！
k5'00は、ドラさん20000まで。痛みなく走れてるので、慌てず一歩ずつ上げていってほしいです。
みさちゃんは20000までがんばりました！
みほちゃんはちょっとペース落ちたみたいだけど、30000まで走破！さすがです！
k5'30はかおりさん単独で、28000までペース落とさず走り切れました！！
さて…
k4'00のミサは、24000までで終了…単独にしてしまったので申し訳なかったです
私はなんと11000で離脱…
さすがにひどすぎですね〜
別大は完走すら危ないです…(T_T)
それにしても、今日はランナー多かったな〜
たくさんのチームが練習会やっていたので、大会みたいな感じで迫力ありました
そんな中、全然走れなくって、ほんとヘコみます…
次の週末練習は土曜日
また30000に挑戦します
今日はクロさんが、走れないのにわざわざつどーむに来て、走っている様子を写真や動画に撮ってくれました。普段なかなか見られないので、とてもありがたいです！
