本年もどうぞ宜しくお願いします🙇♂️
1/2の初詣ランに続き、この日は2020初ガチ練
つどーむがまだ使えないので、アリーナで行いました。
思ったよりたくさん集まったな〜
がんばるぞ！という何の捻りもないポーズ
あとは、それぞれの設定、それぞれの距離でちばりました！
アリーナ久しぶりだから、ペースや周回数はランナー電卓で割り出します
なんて便利なんだ！
今日は人が少なめなので、1周が表示通りの306.7mとして…
98周で約30057m
設定
k3’40 かとーくん
k3’50 ゆずくん、たくちゃん
k4’10 しおちゃん、みほこさん、(わたし)
k4’15 かまちゃん、かずちゃん、りゅーき、ジュンイチさん
k4’30 るりさん、つっちー、かっち、クロさん
k4’45 なおきくん、みさちゃん
ミサは次の日に備えて？インターバル
かとーくん
98周 1時間51分00秒
後半失速でもこのタイム！さすがです^_^
好調たくちゃんは完走かな？さらにレベルアップしてます！
ゆずくん、77周(23.6km)まだ耐えましたー
私は最初、しおちゃん、みほこさんの前でk4’10引っ張りましたが、20周で抜けました…
2人はそれぞれ途中からキツくなったけど、ある程度は行けたから大丈夫！来週もまたがんばろうー
かまちゃん、かずちゃん、バッチリ完走！
2人とも強いー！
るりさんとかっちは2時間14分32秒で完走！
るりさん、久々にやり切ったるりさん、調子上がってきてます！
クロさん、つっちーは途中までかな？
クロさんは途中から速いグループ作ってインターバルやってましたー
なおきくんとみさちゃんも完走かな？
把握してなくてごめんなさい！
終了後に、まるさんから頂いたおみやげを分けました。
ありがとうございます😊
