今日は442年ぶりの珍しい天体ショー
見逃すと次回は322年後！？
ちょうど練習会時間中に起こるということで楽しみにしてました…が！
月が完全に隠れる直前に曇ってしまい、しかもその後は雨が少しパラつくという…😭
本当は雨降らないはずだったんだけど…あ、がっきー…🤣
でも、ほとんど欠けるとこまで見られたから、いっか
しかも、天王星が隠れる瞬間などは肉眼で確認できそうもなかったので、よしとしましょう
参加者は、
えびちゃ、みほこさん、クロさん、あずりん、こまっちゃん、がっきー、ゆうさん、T橋くん、わたし
青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ドリル
雨模様で濡れていたので、ラダーはパス
本練習は、200×3(J=200)+10000bup+1000
200は200m地点より一斉スタート
つなぎも200
0地点より10000bupスタート
k5'00から1kmごと10秒ずつのビルドアップ
k4'20の5000までは一緒
その後はそのまま10秒ずつあげるグループと
2000ごとにあげるグループに分かれました
私はキープ側で
4'57-4'48-4'38-4'31-4'20
-4'20-4'14-4'14-4'08-4'04
これはわたしとあずりんのタイム
ハーフ2日後なのによく粘った〜！
ゆうさんは残り3000をもう少し上げて余裕もってゴール
みほこさんは4'20キープで7000まで
クロさんは2回ほど中抜け
速いグループは設定通りにビルドアップしたようでした
1000は400m地点よりスタート
一応、ビルドアップのラスト1000と同じくらいのスピードを設定タイムとし、時差スタート
4'05 あずりん
3'55 クロさん、ゆうさん
3'40 わたし
3'30 こまっちゃん、えびちゃ、T橋くん
3'20 がっきー
みほこさんはパス
いつも通りみんな設定無視笑
がっきー 2'53 PB✨
えびちゃ 3'11
わたし 3'22…
ダウンジョグ5周(3.5km)＆ストレッチで終了！
えびちゃが練習後に突然プッシュアップ！
つられてみんなも笑
ゆうさん撮影皆既月食
