珍しく無風の丘珠
雨上がりで湿度高く、虫刺されを気にしなければなりませんでした
暖かいのはいいけど、虫はやだな
参加者は、
しばさん、ニイちゃん、ミサ、みほこさん、クロさん、ゆうさん、かんじんくん、げんさん、ロックさん、ぺさん、えびちゃ、あやちゃん、T橋くん、わたし
青学アップ＆アップジョグ2周(2km)＆ラダー＆ドリル
本練習は、800×10(J=200)
すべて時差スタート
●2'55 ゆうさん
●2'50 ロックさん、えびちゃ、あやちゃん、かんじんくん
あやちゃん、レース控えてるので5セット+2'36
かんじんくんは途中から参加で2'56-2'57-2'56-2'56-2'55-2'45
●2'45 ミサ、ニイちゃん
●2'40 げんさん、T橋くん
げんさんもレースあるので5セットまで
●2'35 ぺさん
いつも通りみんな若干暴走気味😅
でも、楽しそうでしたー
いいなー
走りたいなー
クロさんとシバさんは疲労回復ジョグ
みほこさんは筋トレ
ダウンジョグ3周(3km)&ストレッチ
あやちゃん、げんさん、小樽がんばって！！
