晴れてるけど風が冷たくて寒い
でも、いつもより風がなかったので走りやすかったと思います
しかし、トイレは明日からということで、閉まってました
みほこさんに衝撃が走ってました…
参加者は、
ミサ、ロックさん、みほこさん、かんじんくん、わたし
じゅんこちゃん、来ないねー
まさか飛烏山に行ってないよねー
しっかり者のじゅんこちゃんに限って…
なんて話ながら青学アップ
青学アップ＆アップジョグ5周(2km)
からの、ラダーを始めようとしたときに…
じゅんこちゃん登場！
まさかの飛烏山でした笑
しかし、19:00に飛烏山にいたはずなのに、本練習前に到着とはさすがだなー笑
あ、でも、みほこさんのトイレ問題のために間に合ったということも付け加えておきます
ナイス連携ってことにしておきましょう笑
本練習は
(1000+600)×5(J=200)+1000
1000は全員同じペースで行いました
1000は4'05～4'10の間、200繋いだあとの600はがんばる
800m地点からの200の繋ぎは歩くくらいのペースで
みたいな感じで
じゅんこちゃんのタイム
4'05-(56)-2'05
4'04-(58)-2'08
4'05-(58)-2'08
4'05-(60)-2'06
4'05-(58)-2'06
1000はほぼみんな一緒で
600はそれぞれ
ミサがだいたい全部2’00くらい
かんじんくんは、
2’05-‘07-‘08-‘05-‘04
ラスト1000は時差スタート
設定は、
3'45 みほこさん
3'40 じゅんこちゃん、ロックさん
3'30 かんじんくん
3'20 ミサ
ミサ、3’05で帰ってきました！
じゅんこちゃん、10秒あとにスタートしたかんじんくんを振り切って3’30でゴール！
かんじんくん、3’20!
ロックさん、3’34!
みほこさん、不調でも粘って3’48くらい！
みんながんばりました！
ダウンジョグ3周(3km)+ストレッチ
写真は丘珠空港緑地初✨のロックさんを囲んで
そういや、札幌マラソンフェスティバルの市民ランナーの部は中止になるっぽいですね
いろいろ思うことはありつつも、しかたないんだろうなーとは思うけど
こういうのが続くと、やる気無くす人はさらに増えていっちゃうでしょうね
いったいいつになったら普通にレースが開催されるのかな
「コロナ収束宣言」？なのかそれ以外なのかはわからないけど、コロナに直接関わっているたくさんの方の活躍に感謝しつつ、1日も早く「日常」が戻ることを願うばかりです
