またしても行けなくなり、今日もみほこさんにお任せしました
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今日も滝汗の予感…
しかも10000TT
走れるだろうか…不安を抱きながら丘珠へ行きました😅
丘珠なのになぜに無風😑
でも、火曜日よりはまだマシでした！
心配だったトイレも直ってて使えるようになってました🚻よかった〜😮💨
参加者は、
かとーくん、いっちゃん、クロさん、若様、あやちゃん、えびちゃ、ゆうさん、ミサ、こまっちゃん、ロックさん、Qちゃん、はっしー、かおちゃん、みほこ
青学アップ＆アップジョグ2周(2km)＆ドリル
本練習は、10000TT
一斉スタート！
☆結果☆
かとーくん 34'34
えびちゃ 37'25
いっちゃん 37'31
ミサ 37'35
こまっちゃん 37'45
あやちゃん 38'56
ロックさん 40'38
はっしー 43'10
若様 44'10
みほこ 45'25
ゆうさん 6000(3'57-55-59-4'08-12-17)で一旦抜け、残り2000(3'51-54)
クロさんは調子悪くてk4'45くらいで8000まで
かおちゃん 52'18
体調悪くても10000走りました
早く良くなりますように🙏
Qちゃんは5000の予定で4'00～4'10グループに付いて走りました
3000+休+2000
それぞれのできる範囲で頑張りました🌟
ダウンジョグ3周(3km)＆ストレッチ
今日はゆうさんの51回目の誕生日🎂
バースデーソングでお㊗️したのち、本人に写真撮ってもらいました笑
怪我のない1年にするそうです！
PB期待してますっ✨
