ちばりよ〜RC

北海道江別市の飛烏山公園を拠点に活動するランニングクラブ「ちばりよ〜RC」の活動報告ブログです。

奇跡!〜8月16日(木)練習会

かなり広い範囲で大雨が降り、江別も朝から大雨&強風!
しかもこの季節にしてはとても寒い…

予報を見てもずっと90%の確率なので、どう考えても雨にあたるよな…自分は走らないから傘さして監督でもいいけど、みんなはどうまら前に風邪でもひいたら困るな…

とか思いつつ、原則通り中止にはせず、まあ、誰もこないだろう…くらいな感じでいたら…

ん?雨が止んだ?しかもキレイな虹が!!
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コース上には、強風によると思われる折れた枝が散乱し、看板も倒れていましたが、風もそれほど強くありません

しかも、終了と共にまた降り出すという…

こんなことは今までも何度もありましたが、今日はほんとに奇跡的に雨があがり、練習の間はほぼ雨に当たりませんでした〜
ほんとに練習会の2時間だけ降らなかったような感じになりました

さすがオレ!と思いつつ、ついてるのか、飛烏山の神様が「練習は休んじゃいかん!」といっているのか…笑


そして、こんなに天気悪かったのに、たくさん集まりました

参加者は、
ドラさん、義○さん、みほこさん、かまちゃん、マサカズさん、なおきさん、クロさん、ミサ、さとみちゃん、たもっちゃん、ゆーきくん、わたし

アップ3周(2.1km)のあと動的ストレッチ&ラダー
本練習は、3000×3+1000+500の予定でしたが、寒いので3000は2本にしました

3000は2000分の時差でスタートし、みんなが追いついてからの残り1000を上げる、というやり方で
終わったら500ジョグして2本目です

2000のペースは軽くLTくらいで

k4’50設定 さとみちゃん
k4’40設定 たもっちゃん
k4’30設定 ドラさん
k4’10設定 みほこさん、かまちゃん、義○さん、クロさん
k3’40設定 ミサ、マサカズさん
なおきさんはリハビリジョグ

ちょっと設定きつめだった人もいたり、速くなっちゃったりしたけど、みんな無事2本

マサカズさんはすっかり復調し、スピード余ってました〜!
よかった!
ドラさんもけっこうスピード出てました!

ミサ
10′48(3′39-3′36-3′33)
10′41(3′37-3′34-3′30)

かまちゃん
12’04(4’08-4'05-3'51)
11’55(4’09-4'04-3'42)


1000+500は時差スタート1000のあとに200ジョグして500一斉スタートです!

4’05 ドラさん
4’00 かまちゃん、たもっちゃん
3’55 みほこさん、義○さん、クロさん
3’30 ミサ
3’15 マサカズさん
なんか違うような…

みんないい感じに追い込んでました!!

ミサ
3′27-1′35

かまちゃん
3'49-JOG


ダウン5周(3.5km)で終了!

こんな天気にも関わらず、集まったみなさんにはごほうびが〜
1年に1回限りの「北見大丸のどら焼き」
今回はあまり買ってこられなかったけど、人数少なかったので渡すことができました〜

日本一おいしいどら焼きですよ!!亀十よりうまい!

そしてえびちゃんからのおみやげも頂きました!
えびちゃんありがとう!!

そして、ドラさん提案のポーズは…恥ずかしくてちょっと説明できません笑
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