以前の予報では最低気温がマイナスだったのでつどーむ調べたらやってない！！
これはもしかして照明も消されてるかも？
と思ったので、もしかしたらメニュー変更で暗闇ジョグもあるかな〜と思っていったら、照明はついているし、そんなに寒くないし無風だし
やれない理由が全く見当たりませんでした笑
参加者は、
ドラさん、クロさん、あらちゃん、かずちゃん、かまちゃん、若様、さちよさん、まなみん、ねこちゃん、ミサ、さとみちゃん、たもっちゃん、みほこさん、りんたまさん、あつしくん、私
青学アップ＆アップジョグ2周(2.0km)＆ラダー
本練習は1000+600(J=200)×3セット+1000
1000mのペースでグループ分け
5’40 ねこちゃん
4’40 さとみちゃん、さちよさん
4’20 ドラさん、あらちゃん、まなみん
4’10 かずちゃん、若様、たもっちゃん
3’55 クロさん、かまちゃん、りんたまさん
3’35 ミサ、わたし
なんかちょっと違うとこあると思います…
ほんとは1000はLTよりちょっと速いくらいで行って、600で思いっきり上げるって事にしてたんですが、みんな全然設定守りません笑
クロさんとこがほぼ設定通りで行ってたので、それより前の人はスピード違反…笑
1000-600
かまちゃん
3'56-2'10
3'52-2'05
3'53-2'07
クロさん
4'00 - 2'11
3'57 - 2'11
3'53 - 2'11
ドラさん
4'09-2’26
4'00-2’25
3'59-2’25
さとみちゃん
4'25-2'33
4'24-2'38
4'23-2'33
私はなんと、最初の1000ｍから身体がおかしく…
全然走れないのでタイム取り係に専念しました…
1本目の600ｍを走っている途中に横の芝生から突然人が！！
イキナリ大学生のあつしくん…笑
緑地の場所がわからなくて迷ったそうでした
その後の2本
1000を3’03とか3’08とかで走ってました〜
最後に時差スタート1000ｍ
あつしくん 3’06
ミサ 3’12
かまちゃん 3'33
クロさん 3'41
ドラさん 3’53
さとみちゃん 4'08
ドラさん術後ベストおめでとう！！！！
ダウン3周(3.0km)で終了！！
丘珠空港緑地ありがとう！
来シーズンもよろしく！
