今日の夜練は、明日のペーランに備えてこころーど90分ジョグ＋WS5本 南郷の湯スタート！ こころーど、ところどころ紅葉やライトアップがキレイでした ラソラ折り返し 短パンクロさん爆走登場してそのまま帰っていきました 軽くビルドアップして90分で終わり …