風が強く、止まってたら少し寒さも感じる夜でした 参加者は みほこさん、じゅんこちゃん、義〇さん、がっきー、クロさん、ミサ、スギさん、げんさん、ゆーきくん、まるさん、わたし 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー 本練習は、8000m変化走+1000 …