前日にミサから連絡もらって気づきました
この日はつどーむが使えないということを😱
やむを得ずこころーどファルトレクに変更
参加者は、
クロさん、もーりー、ミサ、ニイちゃん
よく来てくれた…😭
もーりーは江別からチャリだそうです🤣
本日のメニューは、
こころーどファルトレク(2分-1分)×15〜17
ニイちゃんが15本で…私もその気持ちだったのに、ミサがどうしても17本っていうから仕方なくそうしました🤣
クロさんは2日前の74kmダメージあるからジョグなので、4人でファルトレクスタート！
途中からゆずるくん参戦‼️
ミサにスイッチが入り、私も何とか遅いなりに17本できました！
