急遽行けなくなり、みほこさんにお願いしました
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後藤さんが来られなかったので、わたしから報告します！
木曜日は激混みのイメージがありましたが、今日は意外と空いてました
来る度、暖かくなってる気がするー。もう手袋🧤は不要かなー？
参加者は、
きゃお、かっちん、ミサ、えびちゃ、きのっぴ、ロックさん、ニイちゃん、まっさん、くうたろー、さわこちゃん、ヨシカズくん、みほこ
青学アップ＆アップジョグ5周(2km)＆えびドリル
※ラダーなし
みんながアップジョグしてる時に、世界の櫻庭さんとお話しました。膝のこと、初めて聞きました。わたしの努力が足りなさ過ぎることがわかりました😓見習わないと！
本練習は、
1000×3（J=200)を2セット
セット間は600m
設定は5000レースペースくらい
200のつなぎは速め
セット間の600はゆっくりでOK
●3'30 ミサ、えびちゃ、かっちん、ヨシカズくん
ミサは単独だなーと思ってたら、途中トイレ休憩で抜けたみたいです
えびちゃとヨシカズくんは設定通り？
3'35の予定だったかっちん、少し離れちゃったけど粘ってました！
●3'40 ニイちゃん、ロックさん、きのっぴ
ニイちゃん、ロックさんは設定通りかな？余裕そうに見えました
きのっぴは(あえてかな？)単独で走ってました
●3'50 まっさん
単独でちょっとキツそうでしたが、できたかな？
●4'25 さわこちゃん、くうたろー
さわこちゃんは時間の関係で1000×5
なので、くうたろーは2セット目は単独。設定通りばっちりだったそうです✨すごい小学生です😆
きゃおとわたしはそれぞれのペースでジョグしました
各自ダウンジョグ、45分からストレッチ
くうたろーが本日卒業式だったそうです㊗️
Happy graduation！！✨
4月から中学生
わたしは早く中学生になりたくて、わくわくしたもんです😌あの頃は早く大人になりたかったんですよねー
3年間はあっという間なので、充実した中学校生活送ってほしいです🥰
