今日は久々のTT
1,2ヶ月に1回は現状確認でやった方がいいですよね！
参加者は、
さとちゃん、むらぽん、よっしー、ニイちゃん、さやちゃん、きゃお、やんしゅー、てらさん、きのっぴ、若様、みほこさん、ゆうさん、クロさん、ミサ、こまっちゃん、えびちゃ、はっしー、すーさん、コウちゃん、はせまゆちゃん、ほんまちゃん、さかもっちゃん、くーたろー、わたし
今日も橋本山岳部と合同
そして、初参加の小学6年生のトレラン少年くーたろー！なぜ来たかってのは話すと長いので経緯は省略
しかし、もしかしたら将来やんしゅーのライバルになるかもしれない逸材✨
青学アップ＆アップジョグ5周(2km)＆ラダー＆ドリル
本練習は、10000TT(5000TT)
現状確認のためなので、倒れ込むくらい出し切らなくてもよいですが、ある程度はがんばって走るといいですねそして、今日のタイムを今後の練習会の設定の参考にしますってことで
5000やった人
若様 19'24″7 つどーむベスト✨
(3'56-'55-'53-'52-'49)
むらぽん 20'50″6
(2'14-1'38-'34-'34-'31-'32'-'33-'32-'29-'29-'29-'27-'59) ラップは400、ラストは200
くうたろー 22'10
4'18-4'23-4'33-4'31-4'24
最初4'00についてみましたが速すぎたので私が調整しながら引っ張りました
すごい6年生です✨
10000やった人
やんしゅー 33'26
よっしー 36'53
(3'47-'44-'46-'44-'44-'44-'45-'37'-'32-'30)
ゆうさん 39'28″2
(3'56-'55-'53-'52-'51-'55-'59-4'02-'04-'02)
はっしー 39'51
てらさん 39'52
きのっぴ 39'18
(3'59-'59-'56-'57-'57-'55-'56-'55-'56-'49)
えびちゃ、ニイちゃん 38'59
(3'58-'57-'57-'55-'57-'56-'52-'51-'50-'46)
きゃお 41'37
ave.4'10達成‼️
単独になり落ちかけてたけど、たまたまくうたろー引き終わってた私が拾ってラスト2kmくらい、無理やり引っ張り上げました笑
よくついてきた！
さやちゃん 49'13
(4'45-4'45-4'45-4'45-4'45-4'45-4'50-4'50
さとちゃん 53'05
病み上がりなのによく走った💦
教えてくれた人、漏れてないかな？
これ参考に、また次からちばりましょう！
真ん中の少年がくうたろーです！
みなさんよろしく！
