前回の丘珠は極寒強風によりつどーむ変更しましたが、今日もなかなかの状況🌬️
笑っちゃうくらいの爆風でしたが、気温低くないのでそのまま丘珠で！レースだって強風になるかもしれないし
これくらいでいちいちつどーむに変えてたら心が弱くなりますね😆
参加者は、
げんさん、えびちゃ、みほこさん、むらぽん、やんしゅー、ほりけん、クロさん、きゃお、ゆうさん、若様、しゅんしゅん、はっしー、のりちゃん
あ、途中から、"強風だからつどーむに行った"ミサも来ました
「こわいのは向かい風じゃない、臆病風だ！」🤣
強風の中、青学アップ＆アップジョグ2周(2.0km)＆ラダー＆ドリル
本練習は、
1000×3〜4+400
当初はレストを400で考えてましたが、強風なので、状況と時間を考えて200に変更しました
ペースはLTかちょい速いくらいで、余裕もって
●3'20 げんさん、やんしゅー
●3'45 えびちゃ、むらぽん
●3'55 ゆうさん、若様、ほりけん、はっしー
●4'05 のりちゃん、わたし
●4'15 クロさん、しゅんしゅん、きゃお
●みほこさんはジョグ
あってる自信ナシ💦
+400は、400地点からスタート
追い風使って流しっぽくやりました
私は'74
みんな、強風の中しっかり刺激入れました！
ダウンジョグ3周(3.0km)＆ストレッチで終了！
やんしゅーは土曜日にレッドブル！めちゃくちゃ楽しみ😊✨
