せっかく飛烏山始まったけど、今日は雨予報で早々につどーむに変更
雨は降らなかったし気温も低くなかったけど、たぶん結構な強風だったので寒かったと思う！そうだ、寒かったに違いない！だからつどーむにして正解だったんだ！…と言い聞かせました笑
参加者は
ゆうさん、みほこさん、マサカズさん、くらっち、じゅん、かんじんくん、いっちゃん、こまっちゃん、ニイちゃん、ミサ、クロさん、えびちゃ、あやちゃん、ぺさん、ロックさん、はっしー、わたし
途中でハシバさんも合流
わたしは仕事が遅くなって間に合わず、最初はみほこさんに連絡してお願いしました
ドリル終わった頃に到着
練習説明して、あとは見学と動画撮影でした
本練習は、
1000×6
つなぎ80にして、設定を少し強めに
ニイちゃん
3'30(77)-3'23(78)-3'25(76)-
3'25(76)-3'23(76)-3'17(68)
じゅん
3'24-3'21-3'22-3'24-3'22-3'19
いっちゃん
3'23(79)-3'22(80)-3'22(80)-
3'24(79)-3'21(79)-3'18(65)
本当はみんな少しずつ設定ずらしてたはずなんだけど、結局みんな一緒にやってました笑
あやちゃん
3'38(74)-3'37(79)-3'38(80)-
3'39(78)-3'38(82)-3'33(69)
かんじんくん
3'41(72)-3'39(78)-3'40(77)-
3'40(77)-3'41(79)-3'38(67)
ロックさんも同じくらいでできてました！
くらっち
3’56(72)-3’46(71)-3’51(79)-
3’53(72)-3’46(92)-3’55
好調くらっちはスピード強化をがんばってます！
ダウン各自＆ストレッチで終了！
ファンにもらった◯◯コまみれを持って喜ぶあやちゃんを囲んで🤣
