始まる頃に止むかなーと思ったけど、結局止まずに雨の中☔️
気温も14℃くらいで、監督は寒いかと思ったけど、やっぱり季節違うと同じ気温でも空気が違いますね
風も強かった割には、耐えられなくもないくらいの寒さでした
参加者は、ゆうさん、こまっちゃん、ニイちゃん、しばさん、がっきー、ロックさん、ケイさん、T橋さん、監督わたし
雨なのにこんなに集まって、みんな偉いな〜
青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー＆ドリル
本練習は500×7+5000
500は時差スタート
2'05 ケイさん
1'50 しばさん、ロックさん、ゆうさん
1'40 ニイちゃん、こまっちゃん
1'35 がっきー、T橋さん
強風に押されて設定タイムがキツかった人も多かったようですが、なんとか7本
300m繋いで、5000一斉スタート！
目安はLTペースだけど、500の後なのでこれが意外とキツイんです💦
18'12 T橋さん
18'32 がっきー
19'06 こまっちゃん
19'47 ニイちゃん
20'06 ロックさん
21'03 ゆうさん
21'20 しばさん
22'42 ケイさん
みんなキツそうだったけどがんばりました！
ダウンそれぞれ最大5周(3.5km)
青年センターの屋根の下でストレッチして終了！
