札幌ドームのナイトランが昨日から始まったので、急遽練習会の場所を変更しました
天気も悪いしドーム混んでるだろうなーと思いましたが、行ってみると、駐車場は2番右側を案内され、しかも10台くらい？しかありません
道路混んでて着くのがギリギリになり、焦って中に入ると…
コロナで受付方法が少し変わっていました
入り口でチケット買う前に、エレベーター前でナイトランの受付？と検温
時間ないのにーと思いながら奥まで行って、家でプリントアウトして書いてきた用紙を出したら、用紙が違うようなこと言われましが、大丈夫でした
検温したら34.0？
どう考えてもおかしいのに、スタッフの方、そのまま記入してました…
そのあとまた急いで入口に戻ってチケット買い、また奥の受付へ
先にチケット買ってもいいような…という気もしつつ、渡すと、「利用申込書出しました？」と言われ…
え？いま出したじゃん、
てか、出したからチケット買いにまた戻ったんでしょ？
そして、「駐車券ありますか？」
はいと答えて渡したら、スタンプ押してくれたのはいいのですが、それをそこに置いたまま、「ごゆっくりどうぞ」と
ん？駐車券はそこに置いていくシステムになったのかな？と一瞬びっくりしましたが、スタッフの方の返し忘れ…
と、時間ないのにグダグダのやり取りで上についたのは2分前になってしまいました…
スタッフの方も久しぶりなのか初めてなのかわからないけどアタフタしてましたねー
コロナのせいで、ほんと、いろいろ面倒になってお互いストレスですね…それでも室内で走れる場を提供してもらってる感謝の気持ちで利用しなきゃ…と言い聞かせます笑
上に上がってみると、ずいぶん静かです
見渡してみると、わたしたち以外5～6人しかいませんでした
ほぼ貸し切り状態笑
とても走りやすかったです！
参加者は、
Mサ、JKC、MHK3、KR3、駒23、N山3、OTK3、KWN3、WTC
超久しぶりの青学アップ
アップジョグは3周で約2.1km(716m/周)
本練習は、20周(14.3km)ビルドアップ
10周目まで全員一緒
メンバーをみてk4'40スタートにしました
3周ごとに10秒上げのビルドアップにしました
ラスト10周は各自のペースでビルドアップ、もしくはイーブンペース、ただし最後まで落ちないように！
しかし、一部から不満の声が…もちろん無視です笑
慌てて車降りたせいで車内に時計忘れたので、ペーサーはMサにお願いしました
札幌ドームは1周716mと中途半端ですが、
k4'40だと1周3'20、k4'30は3'13、k4'20は3'06です
つまり、10秒ずつあげるときは1周あたり7秒引けばいい計算になります
716mごと
3'18-3'21-3'21-
3'15-3'14-3'14-
3'06-3'05-3'08-
2'54-
ここからはフリー
フリーになってから、Mサ、駒23、N山3加速
MHK3が少し遅れて追っかけ、WTCは脚やお尻痛いからキープでJKCと一緒に
途中でJKCが離脱したので、100mほど先にいたMHK3追っかけました
しかし、全然加速できず、追いつくのに3周近くかかりました…
やっと追いついたと思ったらケツ痛限界で、一旦離脱
一周待って、ラスト3周一緒に走って終了しました
久しぶりの札幌ドーム
ペガサス37は全く滑らなくて快適でしたが、久々の硬い地面に足裏やられました…
先行組は駒23がぶっちぎってトップでゴール！絶好調！
KR3チームは4’20になったところから最後までイーブンで押し切ったようでした！
ダウンジョグは1周
途中の撮影ポイントで集合写真やミサの撮影タイム笑
そんなことをしていたら、時間がなくなってストレッチはできず…
各自家でやりました(よね？)
来週木曜日は室内使えるところないので厚別たまゆらからのこころーど練習会です
その次からはいよいよつどーむ
どんな使い心地になるかな…
