暦の関係で、今日が今年最初の夜練となりました。しかし、正月が遠い昔に感じるので、あまり初めて感がないなー
今日も厚別たまゆら集合
つどーむ始まるまでは、こころーどにお世話になります！
ちなみに、札幌ドームナイトランは今年はやらないことになったそうです…
つどーむは2月から使えるらしいですが、使い方は協議中とのこと…平日はもともと混まないから、せめて平日だけでも使えるようにしてほしい…
大荒れの予報でしたが、雪は降っている程度でぜんぜん問題なし！
風も弱くて思いのほか走りやすかったです
参加者は、
JKC、TKC、駒23、KZK、Mサ、K3、MHK3、N山3、WTC
そして、初参加の36in3！
いつものように厚別たまゆらから、上野幌方面へ3キロのアップジョグ
初参加の36in3とは、変化走スタートの上野幌で合流しました
本練習は、7000変化走(上り1000はhard、下り1000はeasy)
変化走は一斉スタート
easyはhard のプラス20～30秒
3本目まではおなじペースを維持できるように各自スピードをコントロールし、
ラスト1000のhardは上げられるように
途中からhardが向かい風の吹雪っぽくなり、顔痛かったですが、みんながんばりましたー
がんばったみんな
JKC
4'21-4'42-
4'18-4'36-
4'20-4'36-
4'18
ほぼ時計見ずにこれはすごい✨
ここで36in3とはお別れ
逆方向のたまゆらまで一緒にダウンジョグをお誘いしましたが、家まで3キロとのことで丁重にお断りされました笑
ダウンジョグは2キロ
走行距離トータル約12キロ
今年のサブスリー達成を誓ったJKCに光が！
