風弱くて快適だったなー
でも、止まってると寒い
参加者は、
あづちゃん、かずちゃん、あらちゃん、みほこさん、じゅんこちゃん、かまちゃん、かおりさん、さちよさん、ホリケン、クロさん、ミサ、かんじんくん、クニさん、こーじくん、わたし
青学アップ＆アップジョグ2周(2.0km)＆坂本さん股関節ストレッチ＆ラダー
本練習は、日曜日のレースに向けての刺激走3000m～6000m
一斉スタート
5000ｍ みほこさん、じゅんこちゃん
4000ｍ クロさん
あとはみんな3000ｍかな？
かんじんくんは終わった後に2000追加して5000にしたのかな？
わかる人だけですがー
5000m
みほこさん
19’24
かんじんくん
19:49(3:57-4:02-3:59-3:58-3:51)
じゅんこちゃん
19'52(3'58-3'59-4'00-4'00-3'55)
4000m
クロさん
16'29(4'00-4'00-4'06-4'22)
3000m
ミサ
10’17
かまちゃん
(11'06)3'45-3'44-3'37
ホリケンも同じくらいかな
わたしは1400mで終了…
ダウン3周(3.0km)で終了！
写真は3万円のポーズ
金の亡者だな…笑
オリンピックのマラソンが札幌開催？？
ほぼ決まりとの噂なので、夏合宿は別日に移動します…
