忘年会とかいろいろあってすっかり忘れてました…
もう1週間前じゃないか〜
確かつどーむだったなー
なんか雪がいっぱい降ってたような気も…？
誰が来てたっけなー(写真見てね)
くらい記憶がなくなりかけてますが、一応報告
青学アップ&アップジョグ5周(2.0km)&ラダー
本練習は、1000+10000bup+400
1000のペースでグループ分けしてスタート！
私は400過ぎで離脱…
かとーくん3’03！
福岡走って脚重くてもすごいなー
橋龍も速い！
200繋いで10000bupスタートです
k5’00くらいから入り、1キロごとに10秒くらいずつ上げていきました
わたしは途中で脚やばくなってきたので、離脱させてもらいました…
ラスト2000はフリー！
みんな結構追い込んでましたー
橋龍とかとーくん、3’10で9000目を走り、ラスト勝負！
かとーくん、3’05！
橋龍3’16くらいかな？
いつかまたこのバトルに加わりたい…
みんな揃ってからラスト400ウェーブスタートして終了です！
今日はかとーくんから福岡のおみやげ頂きました！！
私は一番左の紙袋です笑
年内の平日夜練習会はあと2回です！
