私は参加できなかったので、ミサにお任せしました
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おはようございます！
昨日の練習会です。
参加者はスギさん、ドラさん、みほこさん、しおちゃん、きんちゃん、義○さん、たけ、はしりゅう、クロさん、あきらーん、ホリケン、ゆーきくん、わたし。
アップ３周のあと、動的ストレッチをやって本練習です。
まずは１分インターバルを１０本！
一斉スタートで１分走ったあと一番遅い人以外逆走して合流、そこから１００mちょっと繋いでまた一斉スタートって感じでやりました！
部活が終わってから引きこもり気味だったというたけも最後でしっかり頑張りました！
１０本終わってから０地点まで戻って給水とかして１０分ほど間をあけました！
たまたま居合わせた酪農学園大陸上部のT永さんも一緒に３０００も一斉スタート！
T永さん、スタートダッシュ速すぎて最大５０mほど差をつけられましたが女性に負ける訳にはいかないと頑張って追いつきわたしは10′44でした！
みんなもインターバルで消耗したあとでもしっかり追い込んでましたー！
ダウン５周して終了！
しおちゃん、初の月間５００キロ超え達成です！！
おめでとー🎉
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その他、個人的に報告もらったのは…
夏風邪の橋龍は11’12
初の月間500越えのしおちゃんは11’33
今日から8月
どうまら近づいてきましたね！
