今日は無風快適コンディションなだけに、虫が凄くて 参加者は、 ゆうさん、クロさん、あやかちゃん、こまっちゃん、げんさん、スギさん、ミサ、がっきー、えびちゃ、わたし 青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)&ラダー&ドリル 本練習は2000×5+400 2000はLT…
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