娘の誕生会を1日前に済ませて参加のりさちゃんも一緒に、今日も涼しくて快適なコンディションで練習会…笑 参加者は、みほこさん、クロさん、N山さん、コマツさん、ロックさん、りさちゃん、わたし 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km) ラダー&ドリル 本練習…