雨予報でも降らずに済みましたー でも風あって肌寒い… 青学アップ&アップジョグ2周(2.0km)10’28&ラダー 本練習は、1000+600(J=200)を3セット+1000+400 (J=200) 1セットごとに1000m分の時差スタート 私は、ちょっと無理して3’30に入れてもらってスタート 3’26…

いろいろ解除された流れに乗って、ブログ自粛も解除 簡単な報告から再開します 夏至過ぎるとこれから日が短くなっていくのかーとちょっと寂しい気持ち… 久しぶりの青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)10’38 アップジョグはバラバラ分散で からのラダーも超久…