今年は、エクセルACとの合同合宿を実施しました!
場所はルスツ
エクセルACのスポンサー企業である、ルスツ羊蹄ファームさんの地元で開催です
【1日目】7/31
12:00集合



こちらもエクセルACスポンサー企業のアミノアップさんから、オリゴノールエクセルとオリゴノールプラスを提供いただきました!
今日の練習は、約3kmの周回コースを7周する、約ハーフマラソンタイムトライアル!
k4'00、k4'30、…と、だいたいペースごとにグループ作ったり作らなかったりしてスタート!
多少のアップダウンのあるコースと、高い気温と湿度の悪条件がみんなを苦しめます…


暑かった💦


日帰りの皆さんはここまで
参加された皆さん、お疲れ様でした!

その後はホテルへ
夕食は、ルスツ羊蹄豚も含むBBQ!
ひろーいスペースを貸し切って2時間しっかり楽しみました
こういうの、超久しぶりな感じです

お開きの頃に、突然外で爆発音!?
なんと、今日は花火の日でした!


さらに、ホテルの外ではプロジェクションマッピングも!

とってもラッキーでした!
【2日目】8/1
6:30から朝練



じゅんこちゃんはバイクで参加

有名なみそまんじゅうで折り返し
約3キロ地点

ホテルまで戻ってから、スキー場の山を登ります!約2km


キレイでした!
全員は上まで来られなかったのが残念


じゅんこちゃんはバイクで上まで!
よくがんばった!
全部で11kmくらいだったけど、朝食の時間少なくなったから、6:00朝練が良かったかな
朝食後
11:00から練習です
軽くラダー
複雑なやつばかりやりました🤣

今日のメニューはリレーです
昨日の3キロコースを1人1周ずつ
まずはアップで1周
暑すぎて、最初からまるで昨日の5周目くらいの疲労感…やばい

チームをテキトーに決めてスタート!

先導バイク、大活躍!

抜きつ抜かれつの熱戦を制したのは…まいけんひなチームでした!👏


キング爆走で2位浮上!

クマさんも最後まで必死に走りきりました!

たもっちゃんもラストスパート速かった!

ヨネさんチームとハナさんチームは、メンバー揃って感動のゴール!


久しぶりに全力出して動けなくなりました💦

解散後は尻別岳へ
4人参加です

ずっと景色が見えるので最高です

しかし、練習ダメージが残りすぎて、歩きでもキツイ💦

なんとか山頂へー
死ぬかと思った…

無事下山!

合宿コンプリート!